Paano malalaman ang sarili

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gisingin ang budhi ng isang tao
• Pamamaraan 2 Lupigin ang mundo
• Paraan 3 Baguhin ang pananaw
• Pamamaraan 4 Pagpapanatiling Iyong Sarili

Ang pag-aaral na malaman ang sarili ay isang tunay na nakagaganyak na karanasan. Ikaw ay magiging independiyenteng, gumawa ng mga bagay para sa iyong sarili, sa wakas! Ito ay isang damdamin na mahirap ipahayag sa pamamagitan ng mga salita, ngunit kapag hindi mo alam kung sino ka, mahirap balewalain. Ang paghanap ng iyong sarili ay hindi madali, ngunit sulit ito.

yugto

Pamamaraan 1 Gisingin ang budhi ng isang tao

1. Itatag ang a chronology ng iyong sariling buhay. Isulat ang lahat ng mahahalagang layunin na sa palagay mo nakamit o nais mong makamit. Pagkatapos ay idagdag ang mga nakaraang kaganapan sa iyong buhay na minarkahan at nakakaapekto sa iyo. Kapag nakakaranas tayo ng mga problema at malas, ito ay humuhubog sa ating sistema ng paniniwala at naiisip natin na naiiba. Sa katunayan, ang mga pangyayaring ito ay gumagawa sa atin kung ano tayo. Lahat ng iyong ilista ay ikaw at hindi lamang isang salamin ng lipunan.
   • Hindi ito isang tanong na nasiyahan sa sarili. Ito ay isang katanungan ng paglilinaw at pagkilala sa mga problema. Ang mga problemang ito ay maaaring mapigilan ka mula sa iyong potensyal at hayaan ang iyong tunay na pagkatao ay sumabog.
   • Gumawa ng oras upang malinaw na ilarawan ang mga kaganapan ng nakaraan na lumitaw sa iyong pagkakasunud-sunod. Ang isang timeline ay isang hindi kapani-paniwalang layunin na pamamaraan ng pagtukoy kung anong mga kaganapan na itinuturing mong mahalaga sa iyong buhay. Maaari mong tingnan ang mga ito bilang mga bloke sa pagsasanay at pagbabago ng mga karanasan nang hindi na-infuse sa kanila ng labis na damdamin (tulad ng gagawin mo sa pamamagitan ng pagsulat ng mga pangyayaring ito sa isang journal). Panatilihin itong simple, totoo, at tumuon sa epekto o sentral na aralin na natutunan mula sa bawat nakaraang insidente.
   • Kapag sinuri mo ang mga nakaraang negatibong karanasan, tingnan ang positibo na natutunan mo mula sa kanila at huwag umasa sa mga pagkakamali o negatibong panig. Pagkatapos ng lahat, marahil ay may natutunan ka mula dito. Ang bawat tao'y dumaan sa masamang panahon sa kanilang buhay, ngunit ang pagpapanggap na ang mga sandaling ito ay mas masahol kaysa sa mga ito o ganap na walang anuman ay hindi gagawing mabuti sa iyo. Sa halip, kilalanin na kung wala ang mga nakaraang karanasan na ito ay hindi ka naroroon ngayon.

2. 
   

   
   
   
   Ihiwalay ang iyong mga saloobin mula sa mga iniisip ng iba. Para sa karamihan ng mga tao (mas karaniwan kaysa sa iniisip mo), madali itong makarating sa buhay autopilot, ang katotohanan na halos buong ipinaliwanag sa amin. Pumunta sa paaralan, maghanap ng trabaho, magpakasal, isipin mo, gawin ito, atbp, at ang iyong buhay ay magiging perpekto. At tiyak na may pakinabang ito, ngunit hindi nag-iiwan ng maraming silid ikaw. Umupo nang mag-isa, pagkatapos ay sa pagtatapos ng timeline, magdagdag ng ilan sa iyong mga paniniwala na hindi batay sa lohika, ngunit sa kung ano ang sinabi sa iyo. Lahat tayo ay may ganitong uri ng paniniwala. Ngayon, iyon ba talaga ang iniisip mo?
   • Ang lipunan ay may isang tiyak na pagkahilig upang ituro ang daliri sa nasa gilid, upang kumondena losers, upang idolo ang maganda, lumayo sa ibang bansa. Ngunit narito ang isang katotohanan: ang mga paghatol na ito ay hindi batay sa katotohanan. Ano ang nararamdaman moikaw para sa mundo sa paligid mo? Isaalang-alang kung ano akala mo ikaw ay mabuti o masama at hindi na sinabi sa iyo ng ibang tao.
   • Maging malayang mag-isip nang malaya. Kinikilala mo ba talaga ang mga kaugnayan sa relihiyon at politika ng iyong mga magulang? Ang iyong karera ba talaga ang mahalaga sa iyo? Ang mga itim at makapal na baso ba ay talagang pinapagaan mo? Kung ang sagot ay hindi, napakabuti! Talagang walang mali sa hindi pagsunod sa mga naunang pamantayan. Ang kailangan mo lang gawin ay burahin ang iyong natutunan at pagkatapos ay muling makita ang lahat. Ngunit sa oras na ito, gawin ang iyong pag-aaral batay sa iyong likas na hilig.

   
   

   
   
   
   Simulan ang pagbibilang sa iyong sarili. Ang tiwala sa sarili at kalayaan ay nasa gitna ng pagtatanong sa sarili. Nang walang matibay na pagpapahalaga sa sarili, makikinig ka sa sinasabi ng iba at limitado sa inaakala nilang mabuti, masama, at angkop. Alamin na maniwala sa iyong sarili at magtiwala sa iyong nararamdaman. Pagkatapos, alamin ang isang istraktura kung saan ibabatay ang iyong bagong pagpapahalaga sa iyong sarili.
   • Kung na-harass ka sa nakaraan, harapin ang mga problemang ito. Hindi sila mawawala sa kanilang sarili. Ang nakaraang sitwasyong ito ay maaaring magpatuloy na maimpluwensyahan ang iyong diskarte sa buhay, na iniisip mong dapat kang mamuhay ayon sa inaasahan ng iba sa iyo.
   • Simulan ang pagtitiwala sa iyong sariling paghuhusga at ang paraan ng iyong pagpapasya. Siyempre, makakagawa ka ng mga pagkakamali paminsan-minsan, ngunit ginagawa ng lahat. Sa pamamagitan ng mga pagkakamali na lalago ka, alamin at sa huli makilala ka niya.
   • Simulan ang responsibilidad para sa pagbabadyet, pag-aayos ng bahay at pagpaplano para sa hinaharap. Ang mga taong nahihirapang malaman kung sino ang mga ito ay may posibilidad na magpabaya mga detalye ng buhay, sa isang kaswal na paraan, iniisip na ang mga bagay ay malulutas ng kanilang sarili. Ngunit hindi iyon palaging nangyayari. Ang pagkuha ng responsibilidad ay aalis sa iyo mula sa bangin at nagbibigay-daan sa iyo upang maging independyente at umasa sa iyong sarili, nang hindi isinusuot ng mga alon ng kapalaran.

3. 
   

   
   Maghanda upang magsimulang muli mula sa simula. Bumuo ng iyong sariling moral code at mag-apply upang igalang ito. Tanggalin ang mga kuwadra ng iyong buhay (ito ang lahat ng mga kilos o gawi na pumipigil sa iyong totoong pagkatao at nagpapahintulot sa iyo na makatakas sa mga mahirap na katanungan). Ang mga bisyo na ito ay nakakagambala at madalas na nakakasama.
   • Tumigil sa paninigarilyo, kumain ng sobra o umiinom ng alkohol. Narito ang ilang mga halimbawa ng masasamang gawi na pumipigil sa iyo na gumana nang pinakamahusay. Suriin ang mga gawi na ito, maunawaan kung bakit mo ginagamit ang mga ito bilang mga saklay sa halip na maghanap ng mas mahusay na mga paraan upang masiyahan ka.
   • Ang hakbang na ito ay maaaring maging isang tunay na muling edukasyon para sa ilan, ngunit isinasaalang-alang na ang mga gawi na ito ay napakahirap na pamahalaan upang hindi mawala sa kanila. Tandaan na hindi mo maaaring ilipat ang iyong buhay pasulong kung titingnan mo palagi sa salamin.

4. 
   

   
   Ayusin ang iyong mundo. Ang paglalagay ng pagkakasunud-sunod sa lahat ng iba pang mga lugar ng iyong buhay ay maaaring mapadali ang prosesong ito ng pagsasaliksik ng pagkakakilanlan. Ilagay ang layo sa iyong silid. Gawin ang iyong araling-bahay. Malutas ang gulo na ito sa iyong kaibigan. Sa gayon ay mabubuksan mo ang iyong uniberso at magkaroon ng mas maraming oras para sa iyo.
   • Lahat kami ay humihingi ng paumanhin sa hindi paglipat sa direksyon kung saan nais naming mag-evolve. Maaari itong maging pera, paaralan, isang trabaho, isang relasyon o iba pang mga bagay. Kahit na ikaw ay labis na abala, gumugol ng oras upang mag-isip at harapin ang bawat problema. Kung ito ay nananatiling priyoridad # 2, hindi ka maglagay ng gulo sa iyong buhay.

Pamamaraan 2 Lupigin ang mundo

1. 
   

   
   Isawsaw ang iyong sarili sa pag-iisa. Bigyan ang iyong sarili ng oras at puwang upang makalayo sa labas ng mga inaasahan, pag-uusap, ingay, media at presyur. Gumugol ng oras bawat araw upang lumabas sa paglalakad at pag-iisip. Umupo sa isang bench sa isang parke at tumingin sa paligid. Pumasok biyahe sa kalsada, upang mag-isip. Anuman ang ginagawa mo, lumayo sa kung ano ang nakakagambala sa iyo at maiiwasan ka sa pagninilay-nilay sa iyong buhay at direksyon na nais mong ibigay. Sa pag-iisa, kakailanganin mong makaramdam ng independyente at sapat na sa sarili at hindi nag-iisa, nangangailangan o takot.
   • Ang bawat tao'y kailangang gumugol ng oras mag-isa kung ikaw ay introvert, extroverted, solong, sa isang relasyon, bata man o matanda. Ang Sisoler ay kinakailangan upang magbagong-buhay, tumulong, upang makahanap ng kapayapaan sa loob at mapagtanto na ang kalungkutan, kung ninanais, ay hindi isang masamang sitwasyon, ngunit sa halip isang liberating daanan ng iyong pag-iral.
   • Kung ikaw ay malikhain, maaari mong matuklasan na ang kalungkutan ay nagpapasigla sa iyong pagkamalikhain. Mahusay na makipagtulungan sa ibang tao paminsan-minsan, ngunit mahirap maging talagang malikhain kapag palagi kang napapalibutan ng mga tao. Bumalik ng isang hakbang at i-tap ang iyong pagkamalikhain.

2. 
   

   
   Maghanap ng isang pagnanasa. Kapag naniniwala ka sa isang bagay o nakakakita ng kagandahan sa isang bagay, dapat mong ituloy ang interes na iyon nang hindi nababahala sa iniisip ng iba. Kung natuklasan mo ang isang bagay na nais mong gumawa ng mga pagsisikap at sakripisyo, pagkatapos ay gawin ang isa sa pinakamahalagang mga pakikipagsapalaran sa iyong buhay. Kadalasan, ang pagpapatuloy ng aktibidad na ito ay maaaring humantong sa iyo sa isang bagay na lubos na kasiya-siya.
   • Ang susi dito ay upang mapagtanto iyon maaari itong maging anumang bagay. Maaari itong labanan laban sa kagutuman sa mundo o maaari itong magpinta. Walang sukat sa simbuyo ng damdamin: naramdaman mo ito o hindi mo ito naramdaman, walang masidhing simbuyo ng damdamin kaysa sa isa pa. Kapag natuklasan mo ang isang bagay na humihila sa iyo mula sa kama sa umaga, mag-hang doon. Maaari mong hayaan ang iyong hatch ikaw totoo.

3. 
   

   
   Maghanap ng isang tagapayo. Habang ang proseso ng pagtulong sa sarili ay napaka-personal at maaari mo lamang matukoy kung ano ang kailangan mo, ang isang tagapagturo ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwala mapagkukunan kapag nakatagpo ka ng mga hindi maiiwasang mga hadlang na ito sa kalsada. Maghanap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo na tila alam kung sino siya. Paano siya nakarating doon?
   • Ibahagi sa iyong tagapagturo ang proseso na iyong isinasagawa. Tukuyin na alam mong ito ay isang personal na paglalakbay, ngunit nais mong umasa sa mga lakas ng iyong tagapagturo. Suriin ang taong ito bilang obhetibo hangga't maaari. Ano ang nagpapasulong, ano ang dahilan kung ano ito? Paano siya nakarating doon? Paano siya namamahala upang manatili ang kanyang sarili?
   • Mahusay ang isang mahusay na sistema ng suporta kapag hinahanap mo kung sino ka. Kaunti ang mga tao ay maiintindihan kung ano ang iyong pinagdadaanan, ang iba ay magwawakas sa paksa, na iniisip na ang iyong pakikipagsapalaran para sa iyong sarili ay isang malabo lamang. Gamitin ang mentor na ito bilang isang modelo, magiging mas madali ang iyong paglalakbay.

4. 
   

   
   Alamin ang iyong karera. Kung gumala ka sa kanan sa paghahanap ng perpektong trabaho, mayroong isang magandang pagkakataon na hindi ka magiging masaya sa loob. Ang mga permanenteng pagbabago sa trabaho ay maaaring maging dahilan para hindi lubusang mapagtanto ang iyong potensyal. Kilalanin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsubok upang malaman kung ano ang talagang nais mong gawin. Kung ang problema ay hindi problema, ano ang gagawin mo sa iyong mga araw? Posible bang gawing kapaki-pakinabang ang aktibidad na ito?
   • Maglaan ng oras upang magalaala ang iyong isip. Isipin kung ano ang gusto mo at hindi gusto. Higit pa sa mga bagay na ito, hayaan ang iyong isip na maglibot sa iba pang mga ideya na iniuugnay mo sa mga nakaraang mga ideya. Isulat ang lahat ng mga bagay na ito. Pagkatapos bumalik sa tanong ng iyong karera at suriin ang mga asosasyon na dating ginawa. Anong uri ng karera ang tila pinakamahusay na tumutugma sa mga bagay na nagtutulak at nag-uudyok sa iyo, na naka-highlight ng kasanayan ng asosasyon ? Tulad ng sinabi ni Alain de Botton, posible ang paghahanap na ito mga beep sa cacophony ng mga obligasyon, mga inaasahan at panlabas na presyon.
   • Isaisip, gayunpaman, na ang trabaho ay maaaring hindi ang globo kung saan ka umunlad. Kung ito ang kaso, kakailanganin mong makahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong personal na buhay at sa iyong trabaho, upang ipagpatuloy ang iyong pakikipagsapalaran totoo ka sa labas ng opisina, kahit na nangangahulugan ito na ikaw ay magtrabaho nang mas mababa at mas kaunting kita. Ang lahat ng ito ay posible, lalo na kung tungkol sa paghahanap kung sino ka at namumulaklak.

Paraan 3 Baguhin ang pananaw

1. 
   

   
   Talunin ang pangangailangan na minahal ng lahat. Tanggapin na ang ilang mga tao ay may masamang opinyon sa iyo, kahit na anong gawin mo. Mahalagang kalimutan ang iniisip ng iba dahil hindi mo masisiyahan ang lahat. At kahit na hindi mo nais na mabigo ang iyong mga mahal sa buhay, dapat na nais nila ang iyong kaligayahan. Hangga't patuloy kang nabubuhay upang masiyahan ang mga ideya ng iba at ang kanilang pang-unawa sa iyo, hindi mo talaga malalaman kung sino ka. Ang ideyang ito ay perpektong nakumpleto ni Raymond Hull: "Kahit sino ang pumutol sa kanyang sarili upang mapalugod ang iba ay malapit nang maputol. "
   • Alamin na ang ilang mga tao ay magiging seloso o labis na labis kapag ang isang tao ay nagbabago ng kanyang mga gawi at magiging mas mature at mas mahusay sa kanyang balat (ang ibang tao ay magugustuhan ito). Ang prosesong ito ay isang banta sa mga lumang relasyon, dahil pipilitin mong tingnan ang mga taong ito sa salamin at makita kung sino sila, kapag hindi nila kinakailangang. Bigyan ang puwang at pagkahabag sa mga taong ito, maaari silang bumalik sa ibang pagkakataon. Kung hindi sila bumalik sa iyo, hayaan silang mabuhay ang kanilang buhay. Hindi mo na kailangan ang dalawa na maging iyong sarili.

2. 
   

   
   Isuko ang negatibiti. Mukhang sa halip abstract oo. Ngunit sa kabutihang palad, mas madaling gawin kaysa sabihin! Gawin ang malay-tao na pagsisikap na limitahan ang iyong mga paghuhusga sa iba, mga bagay at iyong sarili. Ito ay para sa dalawang kadahilanan: 1. Ang mga positibong kaisipan ay nakapagpapalusog at maaaring humantong sa kaligayahan na tinakpan ng iyong pakiramdam na nawala. 2. Buksan ang iyong isip sa mga bagong karanasan at mga bagong tao (na nagkamali ka) ay magpapahintulot sa iyo na matuklasan ang isang bagong uniberso na maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang alam mo: isang mundo kung saan mo mahahanap ang iyong lugar sa araw, ang iyong kastilyo sa mga ulap, ang iyong lugar sa baliw na mundo.
   • Subukan araw-araw na gumawa ng isang bagay na nais mong tanggihan dahil kakaiba, wala sa katwiran o simpleng nakakahiya. Ang pag-alis sa iyong zone ng ginhawa ay magbibigay-daan sa iyo upang matuto nang maraming, ngunit gagawing maunawaan ka kung sino ka, kung ano ang kaya mo, kung ano ang gusto mo, kung ano ang hindi mo gusto, at kung ano ang napalagpas mo sa iyong nakaraang buhay. Marami kang mananalo!

3. 
   

   
   Itanong sa iyong sarili ang lahat ng mga posibleng katanungan. Itanong sa iyong sarili ang mga mahihirap na katanungan, ang mga mahirap upang makaya. Bilang karagdagan, panatilihin ang iyong mga sagot sa mga tanong na ito. Matapos ang iyong panahon ng kalungkutan, ang mga kaisipang ito ay madaling madulas sa ilalim ng iyong isip upang makalimutan. Kung napansin mo ang mga ito, maaari mong suriin ang iyong mga tala sa tuwing naiisip mo. Makakatulong ito sa iyo na makarating sa iyong lakad at hindi patuloy na itanong sa iyong sarili ang parehong mga katanungan. Itago ang mga tala na ito sa isang kuwaderno na parehong madaling ma-access at napapanatiling napapanahon sa iyong kasalukuyang buhay. Ito ay para sa iyo ng isang mapagkukunan ng pagpayaman, kung saan magagawa mong sukatin ang iyong ebolusyon. Narito kung paano magsisimula.
   • Kung mayroon akong lahat ng mga mapagkukunan sa mundo, kung hindi ko kailangang mamuhay, ano ang gagawin ko sa pang-araw-araw kong buhay? Marahil ay magpinta ka, magsulat, maghanap ng rainforest sa Amazon o magkaroon ng isang bukid. Huwag magpigil.
   • Maaari ba akong tumingin sa aking buhay at sabihin sa aking sarili na wala akong pinagsisisihan? Magsisisi ka ba na hindi manlalakbay? Magsisisi ka ba na hindi pa inanyayahan ang taong ito, kahit na mapanganib mong tanggihan? Magsisisi ka ba na hindi gumugol ng sapat na oras sa iyong pamilya kung magagawa mo? Ang tanong na ito ay maaaring maging napakahirap.
   • Kung kailangan kong pumili ng tatlong salita upang ilarawan ang taong nais kong maging, ano ang magiging mga salitang ito? Adventurer? Mapagmahal? Buksan? Tapat? Nakakahiya? Optimistiko? Huwag matakot na pumili ng mga salita na sa pangkalahatan ay itinuturing na negatibo dahil napatunayan nila na ikaw ay isang tunay na tao at hindi isang kumpol ng mga katangian ng nais ng tao.
     • Minsan ang mga ugali na hindi mo gusto maging kapaki-pakinabang sa mga emerhensiyang sitwasyon, tulad ng pagiging autoritiko halimbawa. Minsan ang mga katangiang ito ay pinahahalagahan sa larangan ng propesyonal na nais mong isama, tulad ng pagiging perpektoista.
     • Kung mayroon kang isang talagang negatibong katangian, ang pagkilala sa lantaran na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng pagganyak upang gumana upang mai-redirect ang iyong enerhiya sa isang positibo. Subukang i-channel ang masamang ugali na ito sa isang libangan. Ayaw mo bang hugasan ang iyong damit? Pumunta kamping, maaaring gusto mo ito! Kahit na ang isang bagay tulad ng poste-sayaw ay maaaring ang iyong pagtakas.
   • Sino ako? Ang tanong na ito ay hindi static! Ito ay dapat na isang katanungan na tanungin mo sa iyong sarili sa buong buhay mo. Ang isang malusog na tao ay patuloy na nagbubu-buo sa kanyang sarili. Sa pamamagitan ng regular na pagtatanong sa iyo ng tanong na ito, maa-update mo ang iyong kaalaman tungkol sa iyong sarili at ang paraan ng pagbabago mo. Sa halip na sagutin ang katanungang ito sa iyong inaakala mong dapat, tumuon sa kung ano ka talaga, dahil marahil ito ay isang napakahusay na sagot, sa kabila ng iyong mga kakulangan.

Pamamaraan 4 Pagpapanatiling Iyong Sarili

1. 
   

   
   Kumilos mula sa iyong mga bagong tuklas. Gawin ang gusto mong gawin! Gumawa ng watercolor, magsulat ng isang kuwento, maglakbay sa Mombasa, lumabas para sa hapunan kasama ng isang pinsan, gumawa ng mga pagbibiro nang mas madalas, magbukas, sabihin ang katotohanan. Simulan ang paggawa o maging ngayon kung ano ang napagpasyahan mong gawin o gawin.
   • Huwag iling ang iyong ulo sa pamamagitan ng paghingi ng tawad walang oras, walang pera, responsibilidad sa pamilyaatbp. Sa halip na gamitin ang mga ito na mga dahilan, simulan ang pagharap sa mga hadlang sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng paglaan ng oras upang magplano at magtipon ng lakas ng loob upang hilingin ang mga bagay na ito, makakahanap ka ng oras at pera na kailangan mo at palayain ang iyong sarili sa iyong mga obligasyon.
   • Minsan ang totoo ikaw ay masyadong natatakot na harapin ang mga praktikal na pagsasaalang-alang dahil nangangahulugan ito na harapin ang mga limitasyon na ipinataw mo sa iyong sarili. Simulan ang pagpaplano kung ano ang talagang nais mong gawin at hanapin kung ano ang kailangang gawin upang makarating doon sa halip na gumawa ng mga dahilan, pagpatay sa iyong mga pangarap at layunin kahit bago pa sila ipanganak.

2. 
   

   
   Maghanda para sa chess. Ang pag-alam sa sarili ay isang paglalakbay at hindi isang patutunguhan. Ang pagsubok at error ay bahagi ng paglalakbay na ito. Ito ang presyo na babayaran para sa kasiyahan na iyong matatanggap: makakatagpo ka ng mga hadlang, at ang ilan ay gagawa ka ng pagkahulog. Maging handa na maunawaan at tanggapin na ito ay bahagi ng proseso at gumawa ng pagbangon sa lalong madaling panahon at bumalik sa iyong landas.
   • Hindi ito magiging madali at hindi kailanman naging madali para sa sinuman, ngunit kung matutunan mong makita ang mga hadlang bilang isang pagkakataon upang mapatunayan kung gaano mo nais na malaman ang iyong sarili, kung gayon makikita mo ang kasiyahan at katiwasayan sa iyong pakikipagsapalaran. Sa pamamagitan ng pagiging iyong sarili, higit na igagalang ka ng mga tao at pakitunguhan ka nang mas malumanay. Ang pinakamahusay na ikaw ay magiging maayos sa iyong balat at na makikita ito mula sa labas, upang mas maintindihan ng mga tao kung sino ka.

3. 
   

   
   Paglilingkod sa iba. Mahatma Gandhi minsan sinabi "ang pinakamahusay na paraan upang mahanap ang iyong sarili ay upang mawala ang iyong sarili sa serbisyo ng iba". Sa pamamagitan lamang ng pagtuon sa iyong pagtatanong sa sarili nang hindi maabot ang iba, maaaring hindi mo makita ang higit sa dulo ng iyong ilong at ibukod ang iyong sarili sa iba. Ang paglilingkod sa mga tao at lipunan ang pangwakas na paraan upang makahanap ng isang layunin at lugar sa mundo.
   • Ang nakikita kung gaano kahirap ang buhay para sa ibang tao ay madalas na isang senyas ng alarma at pinapayagan kang makita ang iyong sariling mga alalahanin, alalahanin at mga problema mula sa ibang anggulo. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang mayroon ka at mga oportunidad na magagawa mo sa iyong buhay. Maaari itong magbigay ng sustansya sa iyong pagkatao, sapagkat bigla mong malalaman kung ano ang pinakamahalaga. Gawin itong sa iyo, hindi mo ito pagsisisihan.

• Sa daan, kakailanganin mong umiyak. Ito ay malusog na hayaan ang iyong luha na dumaloy kaysa pigilin ang mga ito!
• Kahit na medyo cliché, napakahalaga nitona maging sarili kapag nais mong malaman kung sino ka. Tiyaking walang nakakaalam kung sino ka, makinig sa iba, at matuto ng dalawa, ngunit magreserba ng iyong mga pagpipilian, desisyon, at pagtanggap. Kung sumuko ka sa iniisip ng iba, mahihirapan kang malaman kung sino ka, dahil maaimpluwensyahan ng mga tao kung ano ka mag-isip maging.
• Lumabas sa iyong comfort zone para sa isang pinalawig na panahon. Tandaan kung paano ka magkasya sa labas ng iyong kaginhawaan zone at mapapansin mo ang mga bagay tungkol sa iyo na hindi mo pa napansin.
• Huwag isipin na ikaw lamang ang dumaan sa hakbang na ito. sa Ang hindi nakikitaRalph Ellison na buod ang kabuuan nito: "Sa buong buhay ko, hinahanap ko ang isang bagay at saan man ako binisita, may sinubukan na sabihin sa akin kung ano ito. Tinanggap ko ang kanilang mga sagot, ngunit sila ay madalas na lubos na naiiba, at kahit magkasalungat. Nainis ako. Hinahanap ko ang aking sarili at kinukuwestiyon ko ang lahat maliban sa aking sarili, habang ako at ako lamang ang makakasagot. Ito ay tumagal sa akin ng mahabang panahon at isang masakit na kaguluhan sa aking mga inaasahan na mapagtanto na ang bawat tao ay tila ipinanganak na tulad nito: Wala akong iba kundi ang aking sarili. "
• Maaaring hindi mo alam kung gaano katagal ang prosesong ito. Maging mapagpasensya.
• Maging pinakamahusay ikaw na maaari kang maging.
• Huwag matakot na kunin ang iyong oras. Ang iyong mga desisyon ay hindi kailangang gawin nang mabilis at malamang na gagawa ka ng mas mahusay na mga pagpapasya kung ang iyong isip ay kalmado at nagpahinga.
• Alamin na magpatawad sa pag-asang mapatawad ka ng iba.
• Alamin na ang iyong sarili ay kung ano ang maaari mong maging mas mahusay.
• Alamin na malapit ka sa pagdating kapag kumportable ka sa prosesong ito. Hindi kinakailangan na isang sandali ng paghahayag!
• Talagang walang mabuti o masamang sagot, sagutin ang iyong mga katanungan nang buong katapatan.

• Huwag magsinungaling sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsisikap na maging isang taong hindi ka. Tandaan na ito ay tungkol sa iyong sarili. Mahalaga na huwag hayaan ang iyong pamilya, lipunan o media na magpasya para sa iyo at itulak ka sa isang tiyak na direksyon, lalo na tungkol sa iyong pisikal na hitsura.
• Huwag magpalaganap ng masamang tsismis at huwag magsalita ng masama tungkol sa mga tao.Ang pagpapababa sa iba ay hindi papayagan kang makilala ka ng mas mahusay. Kinokompromiso lamang nito ang iyong dignidad bilang isang tao at ang iba ay hindi gusto mo.
• Huwag hayaan ang iba na magpasya para sa iyo kung ano ang dapat mong gawin. Ang kanilang landas ay maaaring hindi tamang landas para sa iyo. Ano ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba pa.
• Nanalyse hindi higit sa dahilan! Walang mabuti o masama. Kung sinubukan mo, gumawa ka na ng tamang pagpipilian!
• Huwag gawiin ang ugali ng patuloy na pagbabago kung sino ka o kung paano ka kumikilos upang makihalubilo lamang sa karamihan.