Paano malalaman kung oras na upang makahanap ng mga bagong kaibigan

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 34 mga tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Ang pagpapanatili ng isang malapit na grupo ng mga kaibigan ay hindi laging madali, sapagkat ang lahat ay dapat panatilihin ang kanilang pagkatao at sumali sa grupo. Ang isang mahusay na kumbinasyon ng mga personalidad, isang bukas na kaisipan at isang pagpayag na magpatawad sa mga pagkakamali ng bawat isa ay magpapanatili sa iyong pagkakaibigan. Gayunpaman, kapag ang mga bagay ay hindi nakakuha ng ninanais na pagliko, o isang diwa ng kumpetisyon ay tumatakbo sa loob ng iyong grupo, ang ilan ay maaaring makaramdam o nabiktima. Ang mga pag-uugali na ito ay maaaring maging banayad o mas malinaw, at hindi sila palaging idirekta sa iyo: gayunpaman, maaari itong maging hindi kasiya-siya at nais mong lumayo mula sa pangkat ng mga kaibigan. Ang mga paminsan-minsang hindi pagkakasundo ay bahagi ng buhay ng isang pangkat, ngunit kung bahagi ka nito ay nakakaramdam ka ng pagkalungkot, pagkabalisa, o pagtanggi, mahalagang itigil mo ang pagdalo dito upang mabawi ang isang kagalingan.

yugto

1. 
   

   
   Suriin ang iyong estado ng pag-iisip pagkatapos ng isang araw na ginugol sa iyong mga kaibigan. Kung nakaramdam ka ng galit o hindi masaya, ito ang palatandaan na dapat baguhin ang mga bagay. Ang pagkakaisa ng grupo ay maaaring hindi nasa panganib, ngunit kung nagtataka ka kung saan ka tumayo, oras na upang makagawa ng mga bagong kaibigan.
   • Nagagalit ka ba pagkatapos na gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan? Ito ba ay isang bihirang pakiramdam o pandamdam na babalik tuwing nakikita mo sila?
   • Pakiramdam na sinusubukan mong ilayo ang iyong sarili sa nalalabi sa pangkat?
   • Ang paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan ay nakakaramdam ka ng pag-iihi? Nakarating ka ba sa isang magandang pagsisimula bago mo napagtanto na hindi ka nasisiyahan pagkatapos umalis sa iyong mga kaibigan?
   • Ang mga salungatan ba ay pangkaraniwan sa iyong pangkat? Kung ito ang kaso, posible na ang isang mapagkumpitensyang kapaligiran ay nabuo sa pagitan mo.

2. 
   

   
   
   
   Mag-isip tungkol sa mga bono na nagbubuklod sa iyo at subukang maunawaan kung ano ang nagbago. Maaari itong maging mas kumplikado upang maunawaan kaysa sa isang pagkakaibigan sa pagitan ng dalawang tao. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa kung ano ang nasa simula, maaari mong mas mahusay na matukoy kung ang dahilan na ito ay may bisa pa rin o hindi, at kung ang pagkawala ng pangkaraniwang base na ito ay pumipigil sa iyong pangkat na gumana nang maayos. Kung ang ganitong kadahilanan ay maaaring maging kumplikado upang matukoy, narito ang ilang mga paulit-ulit na kaso sa isang pangkat ng mga kaibigan.
   • Ang iyong grupo ay nabuo noong ikaw ay mga bata. Sa kasong ito, ang mga link na mayroon ka ay napakalakas, ngunit maaari itong masira nang mabilis kapag ang iyong buhay ay magkakaibang pagkilos. Lahat tayo ay nagbabago sa aming mga trabaho, galaw, kasalan at mga bagong pananaw at maaari itong mapalayo ang isang pangkat ng mga kaibigan.
   • Nakilala mo sa trabaho. Minsan mas madali ang paggastos ng oras sa mga kasamahan. Gayunpaman, ang mga personalidad ay maaaring ibang-iba sa isang mas personal na kono. Maaari ring maghiwalay ang iyong grupo kung ang ilan sa mga miyembro nito ay nagbabago ng mga trabaho, nawawala ang pangunahing pagkakapareho na nagkakaisa sa iyo.
   • Nakilala mo ang salamat sa iyong mga anak. Halimbawa, nakilala mo ang mga magulang ng mga kaibigan ng iyong mga anak at nagbahagi ng mga karaniwang alalahanin. Ang mga pagkakaibigan na ito ay napakahalaga kapag nahaharap sa mga paghihirap ng pagiging magulang dahil sinusuportahan nila kami sa bawat yugto ng bagong buhay. Gayunpaman, maaaring hindi ka magkakapareho o kumpetisyon sa pagitan mo at ng iyong mga anak, na ginagawang mas kumplikado ang iyong relasyon. Ang isa pang halimbawa ng paghihiwalay ay maaaring mangyari kung ang iyong mga anak ay hindi gumugol ng mas maraming oras nang magkasama.
   • Nagbabahagi ka ng isang karaniwang interes tulad ng iyong pananampalataya, iyong edukasyon o isang aktibidad sa palakasan. Ang iyong mga link ay maaaring mawala sa pagkawala ng karaniwang interes.

3. 
   

   
   
   
   Alamin kung nagbago ka. Hindi laging madaling mapagtanto na tayo na ang talagang nagbago. Ito ay may parehong positibo at negatibong mga aspeto: likas na umunlad at tumanda, ngunit kung minsan nangangahulugang nawala ang paningin sa ating mga kaibigan na hindi nagbabago sa parehong rate tulad ng sa amin o hindi kinakailangang pinahahalagahan ang mga pagbabagong ito sa ating pagkatao. Kung nagbago ka para sa mas mahusay o mas masahol pa, ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay maaaring parang isang balakid o kahit na isang bigat na pumipigil sa iyo. Kung madalas kang magalit kapag gumugol ka ng iyong mga kaibigan, maaari mong maramdaman na pinipigilan ka nila na sumulong o maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Magsimula ng isang paksa ng pag-uusap sa isang tema na mahalaga sa iyo at obserbahan ang reaksyon ng iyong pangkat ng mga kaibigan: kung tila hindi sila nagaganyak, kaswal o hindi nasasaktan, posible na wala ka sa parehong haba ng haba.
   • Kung pinapasubo ka ng iyong mga kaibigan, hindi nasisiyahan o nasiraan ng loob, alalahanin na hindi kinakailangan ang iyong kasalanan. Una sa lahat, ang pagbabago ay hindi maiiwasan at bahagi ng buhay. Pangalawa, posible na ang iyong mga kaibigan ay nagbago din at hindi na sila tumutugma sa mga tao na iyong nilikha ng mga link. Sa halip na pabayaan ang iyong sarili na madala ng isang pabago-bago na hindi ka nababagay sa iyo, oras na para pangalagaan ka at pag-isipan muna ang tungkol sa iyong sariling kaligayahan.

4. 
   

   
   Alamin kung may negatibong epekto ang iyong mga kaibigan sa iyong moral. Kung sa tingin mo ay napilitang kumilos sa paraang hindi angkop sa iyo o ang mga halagang nagkakaisa sa iyong pangkat ay hindi na pareho, maaari itong humantong sa mga pag-uugali na nakakasama sa mga miyembro ng pangkat (kahit na ang lahat ay hindi makakamit ang mga negatibong epekto ng mga pagbabagong ito). Halimbawa, ang pagrereklamo, sinisisi ang iba, pagkalat ng tsismis, pagtanggi sa isang miyembro ng pangkat at sinisisi ang iba sa kanilang sariling mga pagkakamali ay maaaring magdulot ng negatibong pabago-bago sa loob ng grupo. Narito ang dapat mong isaalang-alang.
   • Ang paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan ay mas mabilis kang kumakalat ng tsismis o humatol sa iba? Matapos ang paggastos ng isang araw sa iyong pangkat ng mga kaibigan, maaari mong mapagtanto na mas mahirap ka sa iba (kahit na hindi ito katangian ng iyong pagkatao). Nararamdaman mo ba na naging kahina-hinala ka ng mga tao sa labas ng iyong pangkat?
   • Nararamdaman mo ba ang pagkabalisa o labis na labis sa mga kaganapan? Nararamdaman mo ba na kailangan mong sumunod sa kagustuhan ng grupo? Ang pagsipsip ng negatibong lakas ng iyong mga kaibigan ay maaaring nakakapagod.
   • Nararamdaman mo ba na pinipigilan ka ng iyong mga kaibigan na sundin ang iyong mga ideya o iyong etika? Nararamdaman mo ba na kailangan mong itago ang talagang iniisip mo?
   • Mayroon ka bang pakiramdam na kinakailangang kumilos alinsunod sa iisipin ng iyong mga kaibigan? Maaari kang magkaroon ng pakiramdam ng hindi na pagpapasya para sa iyong sarili o hinuhusgahan kung ikaw ay kumilos nang iba mula sa pangkat.
   • Pinipigilan ka ba ng iyong pangkat ng mga kaibigan na hindi makita ang iyong iba pang mga kaibigan at pamilya? Ang kababalaghan na ito ng paghihiwalay ay maaaring mapanganib.

5. 
   

   
   Alamin kung higit mo ang pag-aalaga sa iyong mga kaibigan kaysa sa gusto nila para sa iyo. Ang mga tunay na kaibigan ay hindi lamang magpapasalamat sa iyong pag-aalala, ngunit hihikayat din sa iyo na alagaan ang iyong sarili at isaalang-alang ang iyong mga pangangailangan, hindi lamang sa kanila. Ngunit bilang bahagi ng isang nakakalason na pagkakaibigan, maaari mong mapagtanto na ang iyong mga kaibigan ay nag-iisip lamang sa kanilang sarili at hindi sa iyo. Ang kawalan ng timbang na ito ay hindi magiging sa iyong kalamangan at, mas mahalaga, dapat mong maunawaan na hindi ito isang tunay na pagkakaibigan. Narito ang mga palatandaan na hindi balanse ang iyong pagkakaibigan:
   • Nawala mo lang ang iyong alaga at ang iyong mga kaibigan ay walang pakialam o tumawa. Hindi ka nila tinawag na pasayahin ka at walang pakialam sa iyong kagalingan. Ang mga mahahalagang pangyayaring ito sa ating buhay ay nagpapahintulot sa atin na mapagtanto kung sino ang tunay nating mga kaibigan.
   • Ang iyong mga kaibigan ay nais lamang na pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga problema at hindi nagmamalasakit sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng pagiging personal na therapist ng iyong mga kaibigan, maaaring nakalimutan mo na mayroon ka ring mga damdamin.
   • Ang iyong mga kaibigan ay hindi nag-iisip tungkol sa pagnanais sa iyo o pagdiriwang ng iyong kaarawan. Ang mga tunay na kaibigan ay palaging iniisip ang tungkol sa mahalagang mga petsa na ito kaya kung ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay may gawi na kalimutan sila, ipinapahiwatig nito na hindi ka nila minamahal.

6. 
   

   
   Timbangin ang kalamangan at kahinaan ng pananatili sa iyong pangkat ng mga kaibigan. Maging matapat at tumugon nang taimtim sa mga tanong na tinatanong sa itaas. Kung mayroon kang mga tunay na dahilan upang manatili sa pangkat na ito, bigyan ito ng pangalawang pagkakataon. Ngunit kung wala kang nakikitang magandang dahilan upang mapanatili ang pagkakaibigan na ito, oras na upang makuha ang iyong tapang at gumawa ng tamang desisyon.
   • Ang pagiging magkaibigan sa loob ng maraming taon ay hindi magandang dahilan upang manatili sa pangkat na ito at hindi dapat makalimutan na lumipat ka sa kabaligtaran na direksyon.
   • Kung ang mga kadahilanang ito ay ang iyong mga kaibigan ay iyong mga kapitbahay, kasamahan o kasamahan sa koponan, hindi rin ito sapat. Ang pagkakaibigan ay hindi isang katanungan ng kaginhawaan. Kung napipilitan kang gumugol ng oras sa mga taong ito, dahil nagtutulungan ka halimbawa, huwag subukan na kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay mapapahamak, ngunit kumuha ng mga bagay tulad ng tunay na mga ito.
   • Kung hindi ka makahanap ng anumang dahilan upang magpatuloy sa paggugol ng oras sa mga taong ito, walang pumipigil sa iyo na ipagpatuloy ang iyong paglalakbay nang wala sila.

7. 
   

   
   Dalhin ang iyong oras bago lumikha ng mga bagong pagkakaibigan. Maaari kang mag-atubiling lumikha ng mga bagong link dahil ang mga bagay ay hindi naging maayos sa iyong mga dating kaibigan. Gumawa ng oras upang kumonekta sa isa o dalawang tao upang mabawi ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Huwag matakot na hindi na mahanap ang dinamikong pangkat na ito: ang ganitong uri ng pagkakaibigan ay hindi kinakailangang magkasya sa taong napasukan mo o sa iyong mga hangarin.

payo

• Sa halip na tapusin ang iyong pagkakaibigan sa lahat ng mga miyembro ng pangkat, maaari mong patuloy na makita ang ilan sa mga ito. Imbitahan sila na magkaroon ng kape at alamin kung posible na mapanatili ang iyong pagkakaibigan sa labas ng pangkat. Hindi ito laging posible, ngunit hindi bababa sa subukan.
• Magpasya sa pinakamahusay na paraan upang ihinto ang pagtingin sa iyong mga kaibigan: masasabi mong sobrang abala o maiwasan ang kanilang mga tawag. Huwag maging bastos kapag binabawasan mo o pinutol ang pakikipag-ugnay sa kanila.
• Mag-ingat kung nais mong sumali sa isang bagong pangkat ng mga kaibigan.
• Ang ilang mga tao ay masisisiyahan ka sa unang ilang buwan, ngunit kapag sinimulan nilang mapagod ang iyong presensya, maaari ka nilang i-denigrate. Huwag subukan na bumalik sa isang bagong pagkakaibigan at malaman na mag-isa.

babala

• Huwag pag-usapan ang iyong mga problema sa pangkat na ito sa mga magkakaibigan. Makikita ka bilang isang taong mapaghiganti o kumakalat ng tsismis.
• Huwag pilitin ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na hindi mo nais na gawin. Ang ilang mga tao ay nagnanais na magdulot ng mga problema, ngunit hindi maiimpluwensyahan sila. Ang mga tunay na kaibigan ay hindi dapat hinahangad na baguhin ka, ngunit sa kabaligtaran, nais na makita kang masaya at positibo. Huwag kumbinsihin ang iyong sarili na manigarilyo sa paaralan, dahil mapanganib ito at maaari kang mapaputok.
• Kung saktan ka ng iyong mga kaibigan, tulin mo sila. Ang ilang mga tao ay gagamitin ka upang maging tanyag o magkaroon ng higit na kapangyarihan: maaari ka ring saktan ka (pisikal o moral). Makipag-usap sa isang may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan mo, papayuhan ka niya sa gagawin. Kung wala ka sa ilalim ng pangangasiwa ng mga may sapat na gulang, tumawag sa emergency room. Ang pulisya ay maaaring mamagitan sa mga malubhang kaso.
• Huwag kang manligaw at mang-insulto sa iyong mga kaibigan. Hindi nararapat na tumugon sa presyur na ginawa ng iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-insulto sa kanila. Magsalita nang mahinahon upang mabago ng iyong mga kaibigan ang kanilang saloobin at kumilos nang mas mahusay laban sa iyo.