Paano tatanggapin kapag ikaw ay bisexual

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagtanggap ng iyong sekswal na orientasyon
• Bahagi 2 Pagbuo ng isang mabuting kalagayan ng pag-iisip
• Bahagi 3 Kumuha ng suporta mula sa iba

Ang Bisexuality ay isang kategorya ng sexual orientation. Milyun-milyong mga tao sa buong mundo ang nagpapakilala bilang bisexual at itinuturing itong natural at reward na bahagi ng kanilang buhay. Sa kasamaang palad, kung minsan maaari kang magkaroon ng problema sa pagtanggap ng iyong bisexuality, lalo na kung hindi ka pa ginagamit. Magsagawa ng pagsisikap na tanggapin ang iyong sekswal na orientation at tuklasin ang kahalagahan na mayroon ng bisexuality para sa iyo. Aminin din ang katotohanan na walang mali sa na at ikaw ay pagkatapos ng lahat ng isang tao. Sa wakas, humingi ng suporta mula sa iyong pamilya, mga kaibigan at mga miyembro ng komunidad ng LGBT.

yugto

Bahagi 1 Pagtanggap ng iyong sekswal na orientasyon

1. Tukuyin ang iyong bisexuality ayon sa iyong pananaw. Ang kahulugan ng salitabi nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa iba pa. Karaniwan, ito ay tungkol sa nakakaranas ng sekswal o amorous na akit para sa mga kababaihan at kalalakihan. Gayunpaman, mayroong ilang mga degree ng bisexuality. Kung nais mong aminin ang iyong sekswal na orientasyon, dapat kang maglaan ng oras upang isipin ang kahulugan nito sa iyo.
   • Ang orientation sa sekswal ay likido at mahirap tukuyin. Alamin na kapag ginamit mo ang term binormal na magkaroon ng ibang pag-unawa kaysa sa iba. Posible na mayroon kang isang sekswal na pang-akit para sa mga kalalakihan at kababaihan, ngunit mayroon lamang mga damdamin ng pagmamahal sa mga kalalakihan. Maaaring mayroon kang palaging damdamin para sa mga kalalakihan o kababaihan o maaaring magkaroon ng isang sekswal na pang-akit sa isang kasarian habang lumalaki.
   • Walang tama o maling paraan upang maging bisexual. Bagaman iginiit ng ilang tao na ang 50% na pang-akit para sa bawat kasarian ay nagpapahiwatig ng isang tunay na bisexuality, ang pangitain na ito ay hindi tumutugma sa katotohanan. Bagaman ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pantay na antas ng pang-akit, ang iba ay hindi. Samakatuwid, kung ikaw ay bisexual, malaya kang tukuyin ang iyong sekswal na oryentasyon ayon sa gusto mo.
   • Bigyang-pansin ang iyong sarili at kung ano ang iyong pakiramdam. Hindi mahalaga kung ang iyong kahulugan ng bisexuality ay naiiba sa ibang sa iba. Ang bawat tao ay natatangi.

2. 
   

   
   
   
   Huwag pansinin ang mga nagsasabi sa iyo na pumili ng isang panig. Maraming mga tao ang hindi maintindihan kung ano ang bisexuality at pakiramdam na dapat kang pumili ng isang kampo sa halip na lumabas sa mga kalalakihan at kababaihan. Ang isang karaniwang pintas na kung saan ang mga bisexual ay nakalantad ay ang mga ito ay hindi alintana o sakim. Huwag pansinin ang mga pintas na ito at alalahanin na maraming tao ang nakakaakit sa mga kababaihan at kalalakihan. Hindi mo mababago ang iyong sekswal na orientation upang hindi ka makakapili sa pagitan ng dalawang kasarian.
   • Kung naaakit ka sa parehong kasarian, hindi ka dapat pilitin pumili. Karamihan sa mga bisexual ay pakiramdam na napunit sa pagitan ng heterosexual at homosexual na eksena dahil hindi nila naramdaman na kabilang sila sa alinman sa kanila.
   • Hindi mo kailangang pumili sa pagitan ng isang kasarian o sa isa pa, o sa pagitan ng isang komunidad o sa isa pa. Habang ang komunidad ng LGBT ay nagiging mas magkakaibang, maaari mong maramdaman na bahagi ka nito, kahit na mayroon kang sekswal at romantikong pag-akit para sa mga taong kabaligtaran.
   • Kung sasabihin sa iyo ng mga tao na pumili ng isang kampo, subukang huwag pansinin ang mga ito. Halimbawa, maaari mong sabihin tulad ng, "Ako ay bisexual at naaakit ako sa kapwa kasarian. Hindi ko kailangang pumili ng isang tabi at, sa katunayan, hindi ko magagawa. "

3. 
   

   
   
   
   Alamin na hindi mo dapat ikompromiso ang iyong sexual orientation. Sa kasamaang palad, ang bisexuality ay stigmatized pa rin. Ang ilang mga tao ay hindi naniniwala na mayroon ito at ang iba ay hindi nais na lumabas ng mga bisexual dahil sa takot na masayang. Huwag idi-downplay o tanggihan ang iyong bisexuality upang mapasaya ang iba. Hindi ka dapat tumambay sa mga taong hindi ka tinanggap tulad mo.
   • Laging siguraduhing tanggapin ang iyong sekswal na orientation at huwag hihinto sa pakikipag-usap tungkol sa iyong pang-akit sa mga kababaihan at kalalakihan. Ang ilang mga tao ay maaaring malito o gumawa ng mga nakakasakit na komento. Gayunpaman, hindi sa iyo upang makuha ang mga tao na pahalagahan ka. Ito ay totoo lalo na kung sakaling kailangan mong itago ang iyong pagkakakilanlan upang umangkop sa isang sitwasyon.
   • Susuportahan ka ng mga tunay na kaibigan nang hindi pinag-uusapan ka. Nasa iyo na piliin ang mga taong gagugol ka ng oras at kailangan mong lumayo sa mga mahilig o kaibigan na hindi ka sumusuporta.
   • Huwag kalimutan na ang mundo ay patuloy na nagbabago. Sa tuwing nakikilala mo bilang bisexual sa halip na subukang itago ang iyong sekswal na oryentasyon, tinutulungan mo ang iba na tanggapin ka at maging mas may kamalayan sa sitwasyon.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang pagtataksil ay nagsasangkot ng paglilinlang sa isang kapareha kung saan mayroon kang isang relasyon na walang pagbabago.

Bahagi 2 Pagbuo ng isang mabuting kalagayan ng pag-iisip

1. 
   

   
   Sipiin ang isang personal na mantra. Maraming tao ang susubukan na sabihin sa iyo na may mali sa iyo. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang anumang uri ng pag-akit sa parehong kasarian ay masama. Mayroon ding mga taong nag-iisip na ang paglabas kasama ng mga kababaihan o kalalakihan ay tanda ng kasakiman o pagkamakasarili. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay maaaring kategoryang itanggi ang pagkakaroon ng bisexuality. Lumikha ng isang mantra na nagpapaalala sa iyo na ang bisexuality ay hindi isang masamang bagay at natural na maakit ang kapwa kasarian.
   • Kung masama ang pakiramdam mo sa iyong sekswal na orientation, tandaan ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, "Ako ay bisexual. Ito ay ganap na natural at normal, at walang mali sa akin. "
   • Bagaman walang nakakaalam nang eksakto kung bakit at kung paano lumilikha ang sekswal na oryentasyon, ang mga tao ay may kaunting kontrol sa mga damdamin ng pag-ibig at pisikal na pang-akit. Ang iyong sekswal na oryentasyon ay bahagi ng iyong pagkatao, ngunit hindi nangangahulugang may mali sa iyo.

2. 
   

   
   Tandaan na hindi ka nag-iisa. Minsan magandang tandaan na maraming iba pang mga tao na nagpapakilala bilang bisexual, katulad mo. Ang paglabas ay paminsan-minsan ay maaaring maging isang malungkot na proseso, lalo na kung marami sa iyong mga kaibigan at kamag-anak ay heterosexual. Gayunpaman, kahit na kung minsan ay naramdaman mo ito, alalahanin na hindi ka lamang isa ang magkaroon ng mga damdaming ito.
   • Libu-libong mga tao ang kinikilala bilang LGBT. Ang isang mabilis na paghahanap sa internet sa bisexuality ay magbibigay sa iyo ng maraming mga mapagkukunan o platform kung saan pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa kanilang sekswal na oryentasyon at kung ano ang kahulugan nito sa kanila. Tandaan na ang mga bisexual ay kabilang sa LGBT komunidad dahil ang B paraan bi. Hindi ito maaaring mangyari, ngunit ipagpalagay na ikaw ay isang bisexual na lumabas na may isang heterosexual. Bisexual ka pa rin at hindi ka napili ng mga kababaihan kaysa sa mga lalaki dahil lamang sa heterosexual na ito.
   • Huwag isipin na ikaw lamang ang makaramdam ng iyon. Ang pag-iisip na mayroong libu-libong mga bisexual sa buong mundo ay makakatulong sa iyo na matandaan na ito ay isang wastong pagkakakilanlan.

3. 
   

   
   Sikaping tanggapin ang iyong sarili tulad mo. Alamin na mayroon kang karapatang makaramdam ng mabuti. Sa ilang mga okasyon, maaari itong maging mahirap dahil ang bisexuality ay stigmatized. Magsagawa ng pagsisikap na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at tanggapin ang iyong sarili tulad mo.
   • Maghanap ng mga taong maaari mong kausapin na walang problema sa iyong bisexuality. Pag-usapan ang tungkol sa iyong sekswal na oryentasyon sa mga kamag-anak at kaibigan na sumusuporta sa iyo. Kung mayroong isang suportang LGBT sa iyong lugar, tingnan kung mayroong anumang mga pangkat ng talakayan sa bisexuality.
   • Alamin na walang mali sa iyo. Ang ilang mga tao ay maaaring sabihin sa iyo na ang pagiging bisexual ay masama, ngunit tandaan na ikaw ay isang masaya at malusog na tao. Karaniwan, ang iyong sekswal na orientasyon ay hindi tukuyin ang iyong pagkatao, ang iyong kaligayahan o ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

4. 
   

   
   Tanggapin ang katotohanan na walang magandang paraan upang maging bisexual. Maraming mga tao ang nag-iisip na dapat silang kumilos sa isang tiyak na paraan bilang mga bisexual. Halimbawa, maaari mong isipin na dapat kang maging mas nakatuon sa monogamy dahil sa mga stereotyp na hindi tapat ng mga bisexual. Gayunpaman, tandaan na ang iyong sekswal na oryentasyon ay bahagi lamang ng iyong pagkatao. Walang magandang paraan upang maging bisexual dahil hindi lahat ng aspeto ng iyong pag-uugali ay nauugnay sa iyong sekswal na oryentasyon.
   • Mas gusto ng ilang mga bisexual na makisali sa mga seryosong relasyon. Sa kabilang banda, ang iba ay polyamorous o mas gusto na magkaroon ng bukas na relasyon. Ang iba ay lumabas kasama ang maraming tao at hindi interesado sa isang walang kabuluhan na relasyon.
   • Ang spectrum ng mga kagustuhan sa sekswal at pag-ibig ay umiiral sa lahat ng mga sekswal na oryentasyon. Ang damdamin ng isang tao tungkol sa mga aspeto tulad ng katapatan at monogamy ay hindi nauugnay sa kung kinikilala nila bilang heterosexual, bisexual, bakla, tomboy o anumang sekswal na oryentasyon.
   • Piliin ang uri ng relasyon na nais mo at mapasaya ka. Kung nais mong mapanatili ang isang monogamous relationship, stick to that. Gayunpaman, kung nais mo ang isang bukas na relasyon, nakasalalay sa iyo. Hindi mo kailangang sundin ang mga patakaran tungkol sa mga relasyon o pakikipag-date lamang dahil ikaw ay bisexual.

Bahagi 3 Kumuha ng suporta mula sa iba

1. 
   

   
   Maging bukas tungkol sa pagiging bisexual. Huwag pakiramdam na obligadong pag-usapan ang tungkol sa iyong sekswal na oryentasyon, ngunit alamin na maaari rin itong maging positibong karanasan. Hindi mo kailangang lagyan ng label ang iyong sarili kung ayaw mo at hindi mo kailangang pumili sa pagitan ng iyong mga paniniwala at iyong orientation sa seks. Ang isang mabuting mungkahi ay ang basahin ang mga artikulo tungkol sa kung paano ipinahayag ng ibang tao ang kanilang sekswal na oryentasyon sa mga kamag-anak at kaibigan. Mayroon ka ring pagkakataong buksan ang iyong sarili sa isang tao at sabihin sa kanila na ikaw ay bisexual. Kapag nakakaramdam ka ng sapat na komportable, maaari kang makipag-usap sa ibang tao.
   • Maghanap sa Internet para sa mga forum kung saan tinalakay ng mga tao ang kanilang paglabas at kung paano nila nahawakan ang sitwasyon.

2. 
   

   
   Pag-usapan ang tungkol sa iyong sekswal na orientasyon sa ibang tao. Kung naghahanap ka ng suporta, makipag-usap sa iba. Sabihin sa kanila na ikaw ay bisexual at ipaliwanag kung ano ang kahulugan nito sa iyo. Sabihin din sa kanila kung ano ang maaari nilang gawin upang suportahan ka. Maging tuwid kapag pinag-uusapan mo ang iyong sexual orientation. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Gusto ko lang malaman mo na ako ay bisexual. Naaakit ako sa mga kalalakihan at kababaihan. Maraming tao ang nag-iisip na ako ay tuwid, ngunit hindi ako. "
   • Sabihin sa kanila kung ano ang maaari nilang gawin upang matulungan ka. Posible na kailangan mo lang ng isang tao upang maibahagi ang iyong mga damdamin, dahil maaari itong bigo na mapabilang sa isang marginalized na grupo. Maaaring gusto mo lamang na bigyang pansin ng mga tao ang mga pagpapalagay na kanilang ginagawa. Halimbawa, sabihin, "Kung sasabihin ko na pupunta ako sa isang appointment, hindi ko nais na isipin mo na makakasama ito sa isang tao ng isang tiyak na kasarian. May posibilidad kang tanungin ako kung lumabas ako kasama ang isang babae o lalaki. "
   • Kung hindi mo nais ang isang tao na partikular na malaman ang tungkol sa iyong sekswal na oryentasyon, dapat mo ring kausapin ang taong kausap mo. Sa una, magandang ideya na huwag sabihin sa lahat na ikaw ay bisexual. Maraming mga tao ang unang ihayag ang kanilang sekswal na orientation sa kanilang mga malapit na kaibigan, kaya dapat mong gawin ang parehong kung hindi mo nais na alam ng lahat ito. Sabihin mong halimbawa: "Para sa iyong impormasyon, hindi pa ako nakikipag-usap sa maraming tao. Maaari ba nating panatilihin ito sa pagitan namin sa sandaling ito? "

3. 
   

   
   Ipakita ang iyong sekswal na orientasyon sa iyong pamilya at mga kaibigan. Hindi lahat ay mauunawaan ito kaagad. Kung mayroong ilang mga nalito o nangangailangan ng karagdagang impormasyon, idirekta ang mga ito sa isang website na may kinalaman sa bisexuality. Dapat mo ring sabihin sa kanila na maaari silang magtanong sa iyo ng mga katanungan tungkol sa iyong sekswal na oryentasyon. Dapat mong hikayatin ang iyong mga kaibigan na malaman ang tungkol sa LGBT komunidad upang mas maunawaan ang iyong mga damdamin.

4. 
   

   
   Tanggapin ang iyong lugar sa komunidad ng LGBT. Maraming mga bisexual ang pakiramdam na hindi sila kabilang sa LGBT komunidad dahil hindi sila bahagi ng isang kategorya. Gayunpaman, kung ikaw ay bisexual, nasa spectrum ka ng LGBT. Mahusay na kilalanin ang iyong sarili tulad at makilahok sa mga kaganapan para sa pamayanan na ito. Sa ganitong paraan makakahanap ka ng suporta.
   • Tandaan na ang taong napagpasyahan mong lumabas ay hindi tinukoy ang iyong sekswal na oryentasyon. Kung mayroon kang isang relasyon sa isang taong may ibang kasarian, hindi ka dapat makaramdam na hindi kasama mula sa komunidad ng LGBT. Tandaan na laging bisexual ka, anuman ang iyong kasalukuyang mga relasyon.
   • Alamin na ang iyong pagkakakilanlan ay may bisa. Huwag makaramdam ng isang intruder kapag sumali sa isang komunidad ng LGBT sa iyong lugar.

5. 
   

   
   Dagdagan ang nalalaman tungkol sa mga bisexual. Maaari kang makaramdam ng suportado kung alam mong mayroong iba pang mga kilalang tao na bisexual. Ang pagbabasa at pag-aaral nang higit pa tungkol sa iba ay maaaring makatulong sa iyo na gawing normal ang iyong pananaw tungkol sa iyong sekswal na oryentasyon. Gawin din ang pananaliksik sa mga nakaraang tanyag na tao, manunulat at artista, na bisexual. Sa ganitong paraan, maaari mong maramdaman na ang iyong sekswal na oryentasyon ay may bisa at karaniwan sa maraming tao.

6. 
   

   
   Dumalo sa mga pulong ng suporta sa pangkat. Ang pagpupulong ng mas maraming mga bisexual ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mga tip sa kung paano mas mahusay na tanggapin ang iyong sarili. Hanapan ang iyong lokalidad o Internet para sa mga grupo ng suporta na bukas sa mga bisexual. Dumalo sa mga kumperensya sa bisexuality. Ang pakikipagpalitan sa iba pang mga bisexual ay makakatulong sa iyo upang tanggapin ang iyong sarili.

• Huwag asahan na maunawaan ang iyong bisexuality nang magdamag. Ito ay isang bahagi ng iyong pagkatao na dapat mong pagbuo at galugarin sa buong buhay mo. Kung nasasaktan ka sa pakiramdam ng pagiging bisexual, tandaan na hindi lamang ito ang aspeto ng iyong pagkatao at maraming iba pa na kailangan mong bantayan.
• Iwasan ang pakikipag-usap sa mga taong sinusubukan mong kumbinsihin ka na nalilito ka lang at hindi bisexual.