Paano mabawasan ang laki ng isang pindutan sa isang gabi

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Bawasan ang laki ng isang pindutan sa bahay
• Bahagi 2 Kasunod ng paggamot sa medisina
• Bahagi 3 Iwasan ang mga pimples

Ang mga pindutan ay maaaring lumitaw sa maraming mga lugar ng balat bagaman ang mga ito ay madalas na matatagpuan sa mukha. Ang mga pimples ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan, halimbawa ng labis na paggawa ng langis ng balat, barado na mga pores at bakterya, maaari silang maging malaki, masakit at hindi kasiya-siya. Kung mayroon kang isang malaking pindutan na nais mong mabawasan nang mabilis, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga paggamot, tulad ng pag-alis o pag-apply ng isang cream.

yugto

Bahagi 1 Bawasan ang laki ng isang pindutan sa bahay

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mga kamay at mukha. Bago simulan ang anumang paggamot upang mabawasan ang laki ng isang tagihawat, hugasan ang iyong mukha at mga kamay. Binabawasan nito ang panganib ng pagkalat ng bakterya na maaaring gawing mas malaki ang pindutan o maging sanhi ng karagdagang mga pag-aalsa.
   • Maaari mong hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig, ito ay isang epektibong paraan upang maalis ang mga bakterya.
   • Hugasan ang iyong mga kamay ng isang banayad na tagapaglinis na idinisenyo para sa balat ng mukha. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang pangangati sa hinaharap o pamamaga ng tagihawat.

2. 
   

   
   Sobrahan ang labis na langis. Gumamit ng isang pangkasalukuyan na produkto upang sumipsip ng labis na langis na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga pimples. Ang mga paggamot na ito ay maaaring matanggal ang langis, ngunit pumapatay din ng bakterya na nagiging sanhi ng hitsura ng mga pimples.
   • Maaari kang gumamit ng salicylic acid, benzoyl peroxide, o asupre na paggamot, o maaari mong tanungin ang iyong doktor na magreseta ng isang mas malakas para sa mga pimples.
   • Ang isang maskara ng luad ay makakatulong sa iyong sumipsip ng labis na langis at linisin ang iyong balat.
   • Maaari mong gamitin ang blotting papel upang sumipsip ng labis na langis sa iyong mukha, na dapat makatulong sa iyo na mabawasan ang laki ng pindutan.
   • Siguraduhing sundin ang mga tagubilin sa package o ibinigay ng iyong doktor upang maiwasan ang paggamit ng napakaraming mga produkto at inisin ang pindutan nang higit pa.
   • Maaari kang bumili ng karamihan sa mga produkto na sumipsip ng langis sa parmasya at ilang mga supermarket. Nag-aalok din ang ilang mga kosmetikong tindahan ng pagbili ng mga produktong ito sa online.

3. 
   

   
   
   
   Iwasan ang paggamit ng toothpaste. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng toothpaste upang sumipsip ng labis na langis at mabilis na bawasan ang laki ng tagihawat. Iminumungkahi ng mga doktor na hindi mo subukan ang pamamaraang ito dahil may iba't ibang uri ng ngipin na maaaring mang-inis o makapinsala sa iyong balat.
   • Ang mga sangkap sa mga ngipin upang mapaputi ang mga ngipin o mabawasan ang tartar ay maaaring gawing mas pula ang bugaw, namamaga at mas kapansin-pansin. Mas mabuti kung hindi mo ito ginagamit kung plano mong gumamit ng toothpaste upang mawala ang iyong pindutan.

4. 
   

   
   Mag-apply ng mga patak laban sa mga pulang mata. Gumamit ng mga patak na idinisenyo upang mabawasan ang pulang mata upang mapawi ang pamamaga ng tagihawat. Kahit na ito ay hindi pangmatagalang paggamot, ang paulit-ulit na aplikasyon ng mga patak ng mata ay binabawasan ang laki ng pamamaga ng tagihawat.
   • Maaari mong mapansin ang isang pagkakaiba sa laki ng pindutan pagkatapos lamang ng 30 minuto.
   • Maaari mong ilapat ang mga patak ng mata nang direkta sa pindutan o gamit ang isang cotton swab.
   • Ang mga patak na nagpapagaan ng pamumula sa mga mata ay magagamit sa karamihan ng mga parmasya at supermarket.

5. 
   

   
   
   
   Mag-apply ng isang malamig na compress upang maibsan ang pamamaga. Ang pamamaga ay madalas na nagiging sanhi ng pagpapalaki at sakit sa tagihawat. Ang mga pack ng yelo o malamig na compresses ay maaaring mapawi ang pamamaga na may kaugnayan sa acne sa pamamagitan ng paghigpit ng mga daluyan ng dugo at pag-refresh ng balat. Binabawasan din nito ang laki ng pindutan.
   • Maaari kang mag-aplay ng isang malamig na compress sa pindutan sa pamamagitan ng pag-alis nito bawat sampu hanggang labinlimang minuto kung kinakailangan.
   • Isaalang-alang ang paggamit ng isang malamig na compress sa parehong oras tulad ng pag-apply ng mga patak ng mata upang mabawasan ang laki ng pindutan.

6. 
   

   
   Huwag hawakan ang iyong mga pindutan. Maaari kang matukso na hawakan o i-pop ang pindutan, ngunit dapat mong iwasang gawin ito. Sa pamamagitan ng pagpindot o pagdurog nito, maikalat mo ang mga langis ng balat at bakterya, na magpapalala sa pamamaga o acne.
   • Gagawin mong mas masahol ang pangangati sa pamamagitan ng pagsuntok o pagpindot sa pindutan.

7. 
   

   
   Tanggalin ang matigas ang ulo o malawak na pimples. Sa ilang mga kaso, maaari kang magkaroon ng isang malaking matigas na puting pindutan na hindi nais na umalis. Maaari mong ligtas na alisin ang ganitong uri ng pindutan na may isang blackhead extractor, ngunit gamitin lamang ito para sa mga malalaking pimples na nagdulot ng isang sugat. Gayunpaman, dapat mong pag-usapan ang paggamit ng isang comedone extractor kasama ang iyong doktor upang matiyak na hindi mo pinalala ang sitwasyon.
   • Maaari kang bumili ng isang comedone extractor sa karamihan sa mga parmasya at mga online na tindahan na nagbebenta ng mga produkto ng pangangalaga sa balat.
   • Siguraduhing linisin ang balat bago gamitin ang tool na ito upang mabawasan ang panganib ng pagkalat ng bakterya. Dapat mong isterilisado ang tool na may 90% na alkohol bago at pagkatapos gamitin upang maiwasan ang muling pag-aayos.
   • Ang mainit na balat na may mainit na compress para sa isa hanggang dalawang minuto bago gamitin ang extractor.
   • Huwag pilitin ang pindutan. Kung ayaw pa rin niyang lumabas pagkatapos ng unang pagsubok, iwanan mo siya ng ilang araw upang mabawasan ang pangangati at hikayatin ang pagpapagaling.
   • Sundin ang mga tagubilin upang malaman kung paano mabisang gamitin ang blackhead extractor.

Bahagi 2 Kasunod ng paggamot sa medisina

1. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor. Kung ang bugaw ay sa halip malawak at masakit o kung hindi ito umalis pagkatapos gumamit ng mga homemade treatment, kumunsulta sa iyong doktor. Maaari itong suriin ang isang napapailalim na sanhi at bibigyan ka ng isang mas epektibong paggamot upang mabawasan ang laki ng tagihawat.
   • Sa kaso ng isang tagihawat, maaari kang kumunsulta sa iyong karaniwang doktor o isang dermatologist.

2. 
   

   
   Mag-iniksyon ng cortisone sa pindutan. Ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng pag-iniksyon ng cortisone sa isang malaking tagihawat o masakit na tagihawat. Makakatulong ito upang mabilis na mabawasan ang pamamaga at hikayatin ang pagpapagaling.
   • Ang injection ng cortisone ay maaaring maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang doktor ay maaaring gumamit ng isang lokal na pampamanhid upang manhid sa lugar bago mag-iniksyon ng produkto sa tagihawat.
   • Maaari mong mapansin ang isang makabuluhan at agarang pagbaba sa laki ng tagihawat pagkatapos ng iniksyon ng cortisone.

3. 
   

   
   Undergo isang pagkuha ng kirurhiko. Malaking, sarado o subcutaneous pimples ay mahirap tanggalin nang walang tulong ng isang doktor. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang isang simpleng pamamaraan ng kirurhiko upang alisin ang tagihawat sa base nito sa pamamagitan ng paggamit ng cautery ay maaaring mabisang mabawasan ang laki o maalis ang ganap.
   • Kailangan mong bisitahin ang iyong doktor para sa pamamaraang ito, ngunit maaari itong maging sanhi ng sakit at maglaan ng oras upang gumaling. Bihira lamang itong ginagamit para sa malubhang o matigas ang ulo na mga pimples.

Bahagi 3 Iwasan ang mga pimples

1. 
   

   
   Linisin nang regular ang balat. Mahalagang hugasan ang iyong balat nang regular upang maalis ang labis na dumi at langis. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga pimples at clog pores.
   • Gumamit ng isang produkto na naglilinis ng balat sa isang neutral na pH.
   • Karamihan sa mga supermarket at parmasya ay nag-aalok ng mga produkto ng paglilinis ng balat na hindi magagalit sa kanila.
   • Kung ang iyong balat ay napaka-madulas, isaalang-alang ang paggamit ng isang produkto nang walang langis. Kung ang iyong balat ay tuyo, subukang gumamit ng isang tagapaglinis batay sa gliserin o cream. Isaalang-alang ang paggamit ng isang salicylic acid o benzoyl peroxide cleanser kung masyadong sensitibo ang iyong balat.
   • Huwag gumamit ng isang bar ng sabon dahil ang mga sangkap ay maaaring barado ang iyong mga pores.
   • Gumamit ng maligamgam na tubig upang hugasan ang iyong balat. Ang sobrang mainit na tubig ay maaaring mag-alis ng mga langis sa iyong balat at inisin ito.

2. 
   

   
   Talakayin sa iyong doktor kung paano maiwasan ang mga pimples. Kung mayroon kang madalas o malubhang pagbabalik, makakatulong ang iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na diskarte para sa pagbabawas nito. Maraming mga pagpipilian para sa pagpapagamot at pag-iwas sa mga flare-up, tulad ng oral o dermal na gamot, medicated cleaner, kemikal na balat, at microdermabrasion laser treatment.

3. 
   

   
   Iwasan ang labis na paghuhugas ng iyong balat. Habang mahalaga na hugasan ang iyong balat, mahalaga din na hindi ito hugasan ng sobra. Sa pamamagitan nito ng madalas o masyadong masigla, maaari mong inisin ang iyong balat, bawiin ang mga langis nito at pukawin ang mga paglaganap.
   • Hugasan lamang ang mga lugar na madaling kapitan ng acne ng dalawang beses sa isang araw upang mapanatili itong malinis at maiwasan ang acne.

4. 
   

   
   Alisin ang iyong pampaganda bago matulog. Pupunta ka sa plug ng mga pores ng iyong balat sa pamamagitan ng pagtulog sa iyong pampaganda. Alisin ang make-up at cosmetics na may banayad na tagapaglinis o make-up remover bago matulog.
   • Maaari kang gumamit ng isang espesyal na makeup remover, lalo na kung gumamit ka ng mga pampaganda na lumalaban sa tubig o isang banayad na tagapaglinis bago matulog. Karamihan sa mga produkto ng paglilinis ay magpapahintulot sa iyo na alisin ang iyong pampaganda.
   • Bawat buwan, dapat mong isaalang-alang ang paglilinis ng mga kagamitan na ginagamit mo upang mag-aplay ng pampaganda na may maligamgam na tubig at sabon upang alisin ang bakterya na maaaring barado ang iyong balat.

5. 
   

   
   Maligo pagkatapos mag-ehersisyo. Kung ikaw ay isang napaka-aktibong tao, maligo pagkatapos ng iyong mga aktibidad sa palakasan. Ang pagpapawis ay maaaring humantong sa isang akumulasyon ng bakterya at langis sa balat na nagdudulot ng mga pimples.
   • Huwag hugasan ang iyong balat ng napakalakas na mga sabon. Ang isang banayad na sabon na may isang neutral na pH ay sapat upang maiwasan ang hitsura ng mga pimples.

6. 
   

   
   Mag-apply ng isang moisturizing product araw-araw. Gumamit ng isang moisturizer na tiyak sa iyong uri ng balat pagkatapos hugasan ito. Ang mahusay na hydrated na balat ay makakatulong upang maiwasan ang acne.
   • Kahit na madulas ang iyong balat, dapat kang mag-aplay ng isang moisturizer. Pumili ng walang langis at hindi comedogenic.
   • Humiling ng isang dermatologist o propesyonal sa pangangalaga ng balat para sa payo sa pagtatasa ng iyong uri ng balat. Maaari kang bumili ng mga produktong partikular na idinisenyo para sa iyong uri ng balat sa karamihan sa mga parmasya at supermarket.

7. 
   

   
   Pabilisin ang iyong balat nang regular. Ang mga patay na balat ay pumutok sa mga pores at maaaring maging sanhi ng mga pimples. Sa pamamagitan ng malumanay na pag-iwas ng iyong balat nang regular, aalisin mo ang patay na balat at bakterya habang pinipigilan ang simula ng acne.
   • Alamin na ang isang exfoliating na produkto ay aalisin lamang ang balat ng ibabaw at hindi tumagos nang labis sa balat upang maalis ang tagihawat.
   • Pumili ng isang exfoliating na produkto na may sintetiko o natural na perlas at isang pantay na hugis. Ang mga exfoliating na produkto na masyadong malakas ay maaaring maging sanhi ng pangangati at ang hitsura ng mga pimples. Ang isang malambot na damit na panloob ay malumanay na magaan ang balat.
   • Maraming mga produktong exfoliating ng acne ang naglalaman ng mga sangkap tulad ng salicylic acid, lactic acid o benzoyl peroxide.
   • Itigil ang paggamit ng mga exfoliating na produkto kung ang iyong balat ay makakakuha ng inis pagkatapos gamitin dahil maaari nilang inisin ang balat ng ilang tao.

8. 
   

   
   Gumamit ng mga produktong hindi comedogeniko at hypoallergenic. Kung gumagamit ka ng mga pampaganda o iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga moisturizer o sunscreens, pumili ng mga pagpipilian na hindi comedogeniko. Hindi nila mai-clog ang iyong balat at maiiwasan ang hitsura ng pangangati.
   • Ang mga produktong minarkahang "non-comedogenic" ay nasubok sa balat ng acne at hindi magpapalala ng acne na naroroon o maging sanhi ng mga bagong pag-aalsa.
   • Ang anumang produktong ipinakita bilang hypoallergenic ay nasubok sa sensitibong balat at hindi dapat inisin ang iyong balat.
   • Mayroong isang malawak na hanay ng mga di-comedogeniko o hypoallergenic na magagamit na kasama ang make-up, sunscreens, moisturizer at self-tanner. Maaari mong bilhin ang mga ito sa karamihan sa mga parmasya, supermarket, online na tindahan o kahit na ilang mga tindahan ng espesyalista.

9. 
   

   
   Baguhin ang iyong diyeta. Mayroong katibayan na ang isang balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng iyong balat. Sa pag-iwas sa hindi malusog o naproseso na mga pagkain, maiiwasan mo ang acne.
   • Ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal ay maaaring nagpapabagal sa kapalit ng cell, na higit pang bumabalot sa iyong mga pores at nagiging sanhi ng acne. Subukang huwag kumain ng sobrang pritong pagkain at Matamis.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A at beta-karotina, kabilang ang mga prutas at gulay tulad ng mga raspberry at karot, ay maaaring dagdagan ang kapalit ng cell at makagawa ng malusog na balat. Ang mga dilaw o orange na prutas at gulay ay mayaman sa bitamina A at beta-karotina. Ang mga pagkaing ito, na sinamahan ng isang makabuluhang paggamit ng tubig, ay nagdaragdag ng kapalit ng iyong mga cell at magbibigay sa iyo ng malusog na balat na ang mga pores ay mas madaling mag-clog.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa mga fatty acid tulad ng mga mani at langis ng oliba ay makakatulong sa mga cell na manatiling hydrated.
   • Ang hindi malusog na pagkain ay nagaganap din sa lugar ng mga malusog na pagkain na maaari mong kainin na maaaring magbigay sa iyo ng mga bitamina at antioxidant na kinakailangan para sa malusog na balat.
   • Mahalaga ang wastong hydration para sa isang balanseng diyeta. Subukang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong katawan, na makakatulong din na mapanatiling malusog ang iyong balat.