Kung paano i-firm ang isang flabby na balat ng leeg

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay
• Pamamaraan 2 I-firm ang balat na may medikal na paggamot

Ang balat na walang katatagan ay isang tanda ng pag-iipon. Sa katunayan, sa paglipas ng panahon, ang ating balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, nakakarelaks at nagiging flaccid. Ang prosesong ito ay madalas na mas nakikita sa mukha at leeg. Siyempre, hindi ka maaaring bumalik sa oras at hanapin ang iyong mga mas bata na taon. Gayunpaman, posible na magsagawa ng mga hakbangin at subukang patatagin ang isang flabby na balat ng leeg sa pamamagitan ng paggamit ng mga remedyo sa bahay o mga medikal na paggamot.

yugto

Paraan 1 Baguhin ang paraan ng pamumuhay

1. 
   

   
   Mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng iyong mukha at leeg. Upang matibay ang isang flabby na balat ng leeg, posible na magsagawa ng maraming mga ehersisyo na nagbibigay-daan upang mabatak at magtrabaho ang mga kalamnan ng leeg at ang mga mas mababang bahagi ng mukha. Ulitin ang mga pagsasanay na ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw upang palakasin at matatag ang iyong leeg.
   • Maglagay ng isang kamay sa iyong noo. Pagkatapos ay itulak ang iyong ulo laban sa iyong kamay nang hindi inililipat ang iyong ulo. Dapat mong maramdaman ang mga kalamnan sa iyong kontrata sa leeg. Hawakan ang posisyon na ito nang mga sampung segundo. Pagkatapos, pisilin ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at itulak ang ulo upang lumikha ng presyon. Panatilihin ang posisyon na ito nang mga sampung segundo.
   • Upang gawin ang ehersisyo na ito, kailangan mong umupo kasama ang iyong likod nang diretso. Isara ang iyong bibig at i-flip ang iyong ulo upang ituro ang iyong baba sa kisame. Pagkatapos, patakbuhin ang iyong bibig, gayahin ang isang kilusan ng chewing. Sa gayon, gagawin mo ang mga kalamnan ng iyong leeg at ang iyong mukha. Ulitin ang kilusan dalawampung beses.
   • Umupo kasama ang iyong likod nang tuwid, isara ang iyong bibig, at itaas ang iyong ulo upang ang iyong baba ay tumuturo patungo sa kisame. Sa oras na ito, ang paggalaw ay upang gawin ang iyong mga labi na gumagana na kung ikaw ay pagpunta sa paghalik sa isang tao. Ulitin ang ehersisyo na ito ng dalawang beses. Posible na madama ang parehong sensasyon tulad ng sa nakaraang pag-eehersisyo, ngunit sa katunayan gagana ka ng iba't ibang mga kalamnan sa mukha at leeg.
   • Mag-ingat kapag ginagawa ang ehersisyo na ito upang maiwasan ang pagod sa iyong leeg. Humiga sa kama mo at hayaang tumambay ang iyong ulo sa kama. Itaas ang iyong ulo nang dahan-dahan at maingat na patungo sa iyong dibdib, gamit ang iyong leeg. Ibaba ang iyong ulo ng marahan. Ulitin ang paggalaw ng halos limang beses. Itigil ang pag-eehersisyo kaagad kung nakaramdam ka ng anumang sakit.

2. 
   

   
   
   
   Iwasan ang pag-uulit ng parehong mga expression ng facial. Ang ilang mga paggalaw at mga ekspresyon sa mukha, tulad ng pag-ikot ng ulo, ay maaaring magpahina sa mga katabing kalamnan. Suriin ang lahat ng mga ekspresyon ng mukha na madalas mong ulitin upang mapanatili ang balat ng leeg.
   • Baluktot mo ang iyong balat sa pamamagitan ng paglipat ng mga kalamnan ng iyong leeg o sa iyong mukha. Dahil ang iyong balat ay nawawala ang pagkalastiko nito sa paglipas ng panahon, hindi nito ma-absorb ang mga wrinkles at pansamantalang mga fold na sa kalaunan ay magiging permanenteng.

3. 
   

   
   Kumain ng malusog. Ang ilang katibayan ay nagpapatunay ng mga benepisyo ng isang malusog na diyeta para sa epidermis. Sa pag-iwas sa junk food, maiiwasan mo rin ang mga wrinkles at higpit ng balat.
   • Ang mga diyeta na mataas sa taba at asukal ay maaaring mabagal ang pag-renew ng cell. Subukang huwag kumain ng sobrang pritong pagkain o Matamis. Limitahan din ang iyong pagkonsumo ng mga simpleng asukal at kumuha ng kumplikadong mga carbohydrates.
   • Upang madagdagan ang rate ng pag-renew ng cell at pagbutihin ang kalusugan ng iyong balat, inirerekumenda namin ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina A at sa beta-carotene. Ang mga sangkap na ito ay matatagpuan sa mga prutas at gulay, halimbawa mga raspberry at karot.
   • Ang mga dilaw at orange na prutas at gulay ay naglalaman ng maraming bitamina A at beta-karotina. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing ito at pagkakaroon ng isang mahusay na hydration, mapadali mo ang pag-renew ng iyong mga cell at magkakaroon ka ng isang malusog na balat na mas lumalaban sa pinsala na nagreresulta mula sa pag-clog ng mga pores.
   • Ang mga pagkaing mayaman sa mahahalagang fatty acid ay tumutulong sa mga selula ng balat na mapanatili ang kanilang kahalumigmigan. Kasama sa mga acid na ito ang alpha linolenic at linoleic fatty fatty na matatagpuan sa mga pinatuyong prutas o langis ng oliba.
   • Ang junk food ay tumatagal din sa lugar ng pagkain na maaari mong kainin upang makuha ang mga bitamina at antioxidant na kinakailangan para sa mabuting kalusugan ng iyong balat.

4. 
   

   
   
   
   Hydrate ang iyong katawan. Kadalasan, ang isang hydrated na balat ay mas maraming plump at firmer. Siya ay mas malamang na maging kulubot o maging flaccid. Magagawa mong matatag ang balat ng iyong leeg sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na likido araw-araw.
   • Upang matiyak ang wastong hydration ng katawan, ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng tubig ay hindi bababa sa siyam na baso para sa mga kababaihan at labing-tatlong baso para sa mga kalalakihan. Ang mga atleta at buntis na kababaihan ay dapat uminom ng labing-anim na baso ng tubig araw-araw.
   • Ito ay mas mahusay na uminom ng tubig, ngunit maaari ka ring bumalik sa iba pang mga decaffeinated na inumin tulad ng tsaa o kape o fruit juice na halo-halong may tubig.
   • Maaari kang kumonsumo ng katamtamang normal na kape, regular na tsaa o malambot na inumin, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga sangkap na ito ay maaaring dehydrate nang bahagya.

5. 
   

   
   Mag-apply ng isang moisturizing product araw-araw. Gumamit ng isang angkop na produkto para sa iyong balat, na pinasisigla ang paggawa ng collagen at delastin. Ang isang mahusay na hydrated na balat ay magbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng isang firmer neck.
   • Kahit na madulas ang iyong balat, kakailanganin mo din ang isang moisturizer. Pumili ng isang di-comedogenikong produkto nang walang langis.
   • Humiling ng isang dermatologist o espesyalista sa pangangalaga ng balat upang matulungan kang matukoy ang uri ng balat na iyong hinahanap. Karamihan sa mga parmasya ay nag-aalok ng angkop na mga produkto para sa pangangalaga sa balat. Maaari ka ring makakuha ng mga produktong ito mula sa mga nagtitingi o tindahan ng departamento.
   • Maraming mga produkto na hindi lamang maaaring pasiglahin ang paggawa ng collagen at delastin, ngunit mapapabuti din ang hitsura ng balat ng iyong leeg sa pamamagitan ng paggamot sa mga sangkap tulad ng silicone o hyaluronic acid.
   • Ang ilang mga produktong moisturizing ay naglalaro ng mga solar screen. Sa gayon, mayroon silang kalamangan na mapadali ang pagsasama-sama ng balat.

6. 
   

   
   Limitahan ang iyong pagkakalantad sa araw. Ang sikat ng araw ay naglalaman ng mga sinag ng ultraviolet na nagpapabilis sa natural na proseso ng pag-iipon ng epidermis. Sa katunayan, sinira ng mga sinag ang mga collagen at delastin fibers na nag-aambag sa katatagan ng mga cutaneous tisyu. Sa pag-iwas o pagbabawas ng pagkakalantad sa araw, ang iyong balat ay mananatiling matatag.
   • Kapag nag-shopping ka o gumagawa ng iba pang mga aktibidad, mag-apply ng isang malawak na spectrum sunscreen. Pumili ng isang produkto na may mataas na kadahilanan ng proteksyon na 30 o mas mataas.
   • Maaari kang magsuot ng isang malawak na sumbrero upang mas mahusay na maprotektahan ka mula sa mga sinag ng araw.
   • Kung pupunta ka sa pool o sa beach, isaalang-alang ang pag-upo sa ilalim ng isang parasol. Gumamit din ng sunscreen na lumalaban sa tubig.

7. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay may mga epekto na katulad ng mga sinag ng araw. Pinapabilis nito ang pag-iipon ng balat sa pamamagitan ng pag-abala sa daloy ng dugo sa epidermis. Itigil ang paninigarilyo upang mapabagal ang pagtanda at panatilihing mas mahaba ang batang balat.
   • Tanungin ang iyong doktor kung nahihirapan kang mag-quit. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng isang epektibong paggamot.

8. 
   

   
   Iwasan ang mga biglaang pagbabago sa timbang. Ang pagtaas ng timbang ay maaaring mabatak ang iyong balat at mapahina ito kung mawalan ka ng timbang sa ibang pagkakataon. Ang biglaang pagbaba ng timbang ay hindi papayagan ang iyong oras ng balat upang ayusin upang mapanatili ang katatagan nito. Panatilihin ang isang normal na timbang o mawalan ng timbang nang paunti-unti upang maiwasan ang pagkakaroon ng balat ng leeg.

Pamamaraan 2 I-firm ang balat na may medikal na paggamot

1. 
   

   
   Mag-apply ng mga topical retinoid. Ang mga sangkap na ito ay ginawa mula sa bitamina A. Maaari nilang bawasan ang mga maliliit na wrinkles, spot at pagkamagaspang sa balat. Upang mapabuti ang hitsura at pagkalastiko ng balat ng iyong leeg, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot na ito.
   • Ang Tretinoin at tazarotene ay ilan sa mga retinoid na maaaring magreseta ng iyong doktor.
   • Magagamit lamang ang mga retinoid sa reseta at mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang ganitong uri ng gamot ay tama para sa iyo.
   • Kapag gumagamit ng isang produkto na naglalaman ng mga retinoid, mag-aplay lamang ng isang dami ng gisantes na sized na cream sa iyong mukha bago matulog o sa gabi.
   • Bigyang-pansin ang mga sinag ng UVA kapag kumukuha ng gamot na ito. Paliitin ang pagkakalantad sa mga sunlamp o sikat ng araw.
   • Dapat mo ring alalahanin na ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro ay hindi saklaw ang mga gastos sa paggamot ng retinoid para sa mga kosmetiko.
   • Ang ilang mga over-the-counter cream ay naglalaman ng maliit na halaga ng mga mas mababang mga retinoid. Ang mga produktong ito ay hindi kasing epektibo ng mga inireseta ng isang doktor. Maaari rin silang walang pangmatagalang epekto.
   • Ang mga retinoid ay maaaring maging sanhi ng pamumula, pagkatuyo at pagkasunog ng balat.

2. 
   

   
   Sundin ang isang therapy gamit ang laser. Mayroon ding paggamit ng isang light source o frequency sa radyo. Ang mga paggamot na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng collagen sa epidermis. Maaari mong sundin ang alinman sa mga paggamot na ito upang matatag ang balat ng iyong leeg.
   • Ang mga paggagamot na gumagamit ng mga mapagkukunan ng laser at ilaw ay sumisira sa itaas na layer ng epidermis at pinainit ang mas mababang mga layer upang makagawa ng collagen. Sa pamamagitan ng pagpapagaling, ang iyong balat ay magiging mas malambot at mas magaan.
   • Karaniwan, aabutin ng maraming buwan upang pagalingin nang lubusan matapos ang muling pagbuhay ng laser o isang ilaw na mapagkukunan. Ang mga paggamot na ito ay maaaring mag-iwan ng mga scars tulad ng mga scars, maliwanag o madilim ng balat.
   • Kung ang iyong balat ay hindi masyadong flaccid, isaalang-alang ang non-ablative laser treatment.
   • Maaari ka ring pumili para sa isang hindi nakagagamot na paggamot sa radiofrequency. Ang paggamot na ito ay hindi magbibigay ng parehong mga resulta bilang isang paggamot sa laser o isang ilaw na mapagkukunan. Gayunpaman, makakakuha ka ng isang ilaw o katamtaman na pagpapaputok ng balat.
   • Alalahanin na ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro ay hindi binabayaran ang mga gastos ng mga aesthetic na paggamot.

3. 
   

   
   Tanggalin ang mababaw na layer ng balat. Ito ay upang sundin ang ilang mga hindi gaanong nagsasalakay na paggamot upang maalis ang mababaw na mga layer ng epidermis. Ito ang pag-renew ng balat gamit ang mga kemikal (pagbabalat), dermabrasion at microdermabrasion. Ang mga paggamot na ito ay nagpapabuti sa pagkalastiko at hitsura ng balat sa pamamagitan ng pag-alis ng panlabas na layer.
   • Ang isang kemikal na alisan ng balat ay nangangailangan ng interbensyon ng iyong doktor. Ang isang ito ay nalalapat ng isang acid sa ibabaw ng epidermis. Ang produkto ay susunugin ang ginagamot na balat pati na rin ang mga pinong linya, mga wrinkles at freckles. Ang pagpapagaling ay maaaring tumagal ng ilang linggo at upang makakuha ng nakakumbinsi na mga resulta, maaaring kinakailangan upang ulitin ang paggamot.
   • Ang Dermabrasion ay binubuo ng pagkuha ng itaas na layer ng epidermis gamit ang isang umiikot na nakasasakit na brush. Ang prosesong ito ay pasiglahin ang kapanganakan ng isang bago, firmer layer ng balat sa iyong leeg. Kakailanganin mo ng ilang buwan upang ganap na pagalingin at makamit ang mga kapansin-pansin na resulta.
   • Ang Microdermabrasion ay katulad ng dermabrasion, ngunit naaangkop lamang ito upang gamutin ang isang maliit na lugar ng balat. Marahil ay kailangan mong ulitin ang paggamot upang makakuha ng isang mahusay na resulta. Gayunpaman, ang oras ng pagpapagaling ay magiging mas maikli kumpara sa iba pang mga paggamot. Karaniwan, ang mga resulta na nakuha ng microdermabrasion ay katamtaman.
   • Alalahanin na ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro ay hindi binabayaran ang mga gastos ng mga aesthetic na paggamot.

4. 
   

   
   Gumawa ng mga iniksyon ng botox. Uri ng lason ng lason A (botox) pinipigilan ang pag-urong ng mga kalamnan. Binibigyan nito ang balat ng isang maayos at regular na hitsura. Ang paggamot sa iniksyon na ito ay angkop para sa bahagyang apektadong balat. Makakatulong ito sa iyo na matatag ang balat ng iyong leeg.
   • Ang epekto ng paggamot ay tumatagal ng tatlo hanggang apat na buwan at kakailanganin mong ulitin ang mga iniksyon upang mapanatili ang iyong mga resulta.
   • Ang mga side effects ng paggamot na ito ay kinabibilangan ng kawalan ng kakayahan upang makontrol ang mga paggalaw ng mga kalamnan ng mukha at leeg. Ang kaguluhan na ito ay maaaring limitahan ang iyong kakayahan upang maipahayag ang iyong damdamin.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang karamihan ng mga kumpanya ng seguro ay hindi gagantihin ang mga gastos na natamo upang sumailalim sa paggamot na ito para sa mga layunin ng aesthetic.

5. 
   

   
   Mga tagubilin ng iniksyon. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga tagapuno, kabilang ang mga taba, collagen at hyaluronic acid. Ang pag-iniksyon ng mga produktong ito sa iyong leeg ay makakatulong na matatag ang balat sa lugar na ito.
   • Maaari kang magkaroon ng pamamaga, pamumula o bruising bilang isang resulta ng mga iniksyon na ito.
   • Tulad ng sa kaso ng isang microdermabrasion o botox na paggamot, marahil kakailanganin mong ulitin ang paggamot upang mapanatili ang resulta. Sa katunayan, ang epekto ng karamihan sa mga produkto ng tagapuno ay tumatagal lamang ng ilang buwan.
   • Tandaan, ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro ay hindi magbabayad para sa mga kosmetiko na paggamot.

6. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang facelift. Kung ang balat ng iyong leeg ay napaka-flaccid, maaari kang mag-resort sa cosmetic surgery. Ito ay isang matinding paggamot na binubuo sa pagwawasto ng sagging balat. Kailangan mo lamang isipin ang tungkol dito kung talagang kinakailangan o kapag ang ibang mga proseso ay napatunayan na hindi epektibo.
   • Tulad ng anumang operasyon sa operasyon ng kosmetiko, siguraduhing suriin nang mabuti ang isyu at ang mga panganib na ipinakita nito. Huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang klinika o isang kilalang siruhano.
   • Ang isang facelift ay mangangailangan ng pagtanggal ng labis na balat at taba mula sa iyong leeg. Pagkatapos, ito ay upang pagsamahin ang mga kalamnan at ang nakapailalim na mga tisyu.
   • Ang pagpapagaling pagkatapos ng operasyon ay maaaring tumagal ng ilang oras. Marahil ay magkakaroon ka ng bruising at pamamaga ng leeg ng ilang linggo pagkatapos ng pamamaraan.
   • Ang mga resulta ng isang facelift ay maaaring tumagal sa pagitan ng lima at sampung taon.
   • Pagkatapos ng operasyon, subukang magsuot ng naaangkop na damit na madali mong alisin sa iyong ulo. Magkaroon ng madaling gamiting unan upang suportahan ang iyong ulo at leeg sa tamang posisyon. Hilingin sa isang tao na samahan ka ng hindi bababa sa 24 na oras pagkatapos ng operasyon.
   • Ihinto ang paninigarilyo nang lubusan bago ang operasyon. Kung gayon, tanungin ang iyong doktor kung dapat mong ihinto ang pagkuha ng mga payat sa dugo. Kailangan mong huminto upang gumaling nang maayos. Tulad ng para sa anticoagulants, dapat mong iwasan ang pag-ubos upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo sa panahon ng operasyon.
   • Alalahanin na ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro ay hindi gagantihan ng mga gastos na nauugnay sa cosmetic surgery.