Paano manalangin

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Kailan, saan at bakit
• Bahagi 2 Manalangin

Sa pinakamalawak na kahulugan, ang manalangin ay mapagpakumbabang humiling ng isang bagay. Ang salitang "pagdarasal" ay madalas na ginagamit upang sumangguni sa mga panalanging relihiyon: upang makipag-usap sa isang espiritu o diyos na pinaniniwalaan mo. Habang ang mga ritwal at kombensyon ay nag-iiba nang malaki, ang hangarin ay nananatiling pareho: upang mai-renew ang espiritwal na koneksyon sa isang mas mataas na kapangyarihan.

yugto

Bahagi 1 Kailan, saan at bakit

1. 
   

   
   Maglaan ng oras upang manalangin. Hindi mahalaga kung paano mo ito ginagawa, o kung sino ang manalangin, maaari kang maging mahirap para sa iyo na makahanap ng oras para sa panalangin sa oras ng abala. Ang isang paraan upang mahawakan ito ay upang gawin ang panalangin bilang isang elemento ng iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng paggising, pagtulog o bago ang bawat pagkain. Walang masamang oras upang manalangin.
   • Maraming tao ang nagdarasal kapag sila ay inilipat, halimbawa kapag sila ay malungkot, masaya o natatakot. Maaari kang manalangin sa anumang oras ng araw at kasing dami o kaunting oras na kailangan mo, hangga't sapat na ito para sa iyo sa espirituwal. Ginagawa ng ilan na mapanatili ang kanilang estado ng pakikipag-isa sa kanilang layunin, na nalalaman ang kanilang espirituwal na koneksyon sa buong araw.
   • Ang mga matapat na Hudyo ay nagdarasal ng 3 beses sa isang araw (Shacharit, Mincha at Arvit) at ang mga Muslim ay nagdarasal ng 5 beses sa isang araw. Gayunpaman, ang iba ay nagdarasal nang kusang-loob, kapag nasa kalagayan sila para sa panalangin o kapag mayroon silang pagkakataon (para sa kanilang mga magulang, bago kumain, atbp.) Sa madaling sabi, gawin ang inaakala mong kinakailangan.

2. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang magandang lugar upang manalangin. Malalaman mo na maaari kang manalangin anumang oras, kahit saan, at sa anumang paraan. Maaaring maging mas madali na maging sa isang lugar kung saan nakatuon ang pansin sa espirituwalidad (tulad ng isang simbahan o templo) o isang lugar na nagpapaalala sa iyo ng iyong espiritwal na koneksyon (tulad ng isang lugar ng kalikasan o isang lugar kung saan may magandang tanawin) . Maaari kang pumili upang manalangin sa iba o manalangin lamang.
   • Sa ilang mga relihiyon, tulad ng Budismo, ang pagmumuni-muni ay ang klasikal na anyo ng panalangin (kung minsan ang panalangin ay ang klasikal na anyo ng pagninilay-nilay). Ang paghanap ng isang lugar kung saan ka mahinahon at kung sa tingin mo ay konektado sa iyong pagka-espiritwal ay isang angkop din na paraan upang manalangin. Kung ikaw ay nasa isang patlang o sa gitna ng isang pagpupulong na nagpatirapa, hanapin ang iyong "puwang ng pagsamba".

3. 
   

   
   
   
   Alamin ang iyong layunin. Kadalasan, ang mga panalangin ay kasama ang isang ritwal na nagbibigay kahulugan sa panalangin. Maaaring ito ay isang mahabang seremonya na may mga sunog na walang sunog na nag-aalok ng mga sakripisyo upang matiyak na mayroon kang swerte para sa susunod na panahon o maaaring ito ay isang simpleng pag-iisip na pagsasalita bilang pasasalamat sa isang pagkain. Hindi ito kinakailangan para sa layunin ng pagtatanong, pagtatanong, pagtatanong o pasasalamat. Ang dapat lang isama ay ang pagiging sensitibo.
   • Ang panalangin ay maaaring maging sa anyo ng pag-uusap, ngunit ito ay ganap na hindi sapilitan. Ang ilang mga relihiyon ay may binibigkas na panlasa para sa panalangin bilang intelektuwal na pagninilay-nilay. Bilang karagdagan, ang panalangin ay hindi kinakailangang direktang nauugnay sa iyong sarili. Kasama sa mga tradisyon ng Katoliko ang debosyon at mga espesyal na panalangin, tulad ng "kilos ng pagpapahiya" o palayain ang iba sa kanilang mga kasalanan.
   • Kapag alam mo kung bakit nagdarasal ka, mayroong isang partikular na tao na gusto mong puntahan? Kung nais mong magsimula ng isang dayalogo, sino ang nais mong gawin ito?

4. 
   

   
   Kailangan mong maunawaan na ang panalangin ay hindi kinakailangang kasangkot sa masalimuot at maalalahanin na katahimikan. Ang panalangin ay maaaring kumuha ng anumang anyo. Ang pag-awit at sayawan ay matagal nang naging bahagi ng maraming mga repertoire ng panalangin ng iba't ibang relihiyon. Ang pagdarasal ng ilang mga Kristiyano at Muslim ay naganap kahit sa anyo ng yoga!
   • Ang lahat ng nagdadala sa iyo na mas malapit sa iyong pagka-espiritwal, sa iyong diyos, ay maaaring maging panalangin. Kung ang pagmamadali ng runner ay nagbibigay sa iyo, pagkatapos ito ay perpekto. Kung ang nakabalot sa iyong mga sheet ay gumagana, masarap iyon. Maaari kang sumigaw ng buong lakas at magpunta sa tuktok, kung ito ay gumawa ka ng paghanga, pagkamangha o pasasalamat.

Bahagi 2 Manalangin

1. 
   

   
   Ilagay ang iyong sarili sa isang posisyon sa panalangin. Ang posisyon na ito ay nakasalalay sa iyong relihiyon, kung nagtatapos ka sa isang partikular na relihiyon. Minsan ang pagpapahayag ng iyong mga saloobin sa iyong katawan ay maaaring mas mahusay na makumpleto ang karanasan. Ang mga tao ay magkakaibang magkakaibang posisyon sa pagdarasal: nakaupo sila, lumuhod, nakahiga sa sahig, nakakapit o pumalakpak ng kanilang mga kamay, itaas ang mga ito sa langit, hawakan ang iba, ibinaba ang kanilang ulo, sayaw, pagyuko , magsulid, mag-swing sa kanilang mga sarili at iba pa.
   • Ang bawat taong relihiyoso ay may paniniwala na naaangkop sa kanya. Ano ang tama para sa iyo? Bilang karagdagan sa pag-iisip tungkol sa iyong pustura, mag-isip tungkol sa lugar ng iyong isip sa espasyo. Ang ilang mga relihiyon ay naniniwala sa kahalagahan ng paglipat sa isang tiyak na direksyon sa sandali ng panalangin (kay Mecca, halimbawa). Kung mayroong isang lugar na nauugnay sa iyong pagka-espiritwalidad, tanungin ang iyong sarili kung saan ito ay nauugnay sa iyo.

2. 
   

   
   Maghanda para sa panalangin. Depende sa iyong mga paniniwala, maaaring kailanganin mong gumawa ng isang ritwal upang ihanda ang iyong sarili para sa panalangin. Maaari mong madama na inilalagay ka nito sa tamang kalagayan ng pag-iisip. Maghanda sa paraang nais mo, hangga't gusto mo o kung ano ang gusto mo.
   • Sa apat na sulok ng mundo, ang mga tao ay naghuhugas o nagpapagaling ng langis, singsing na kampanilya, nagsunog ng insenso o papel, light kandila, bumaling sa ilang mga direksyon, gumawa ng tanda ng krus o mabilis. Minsan ang paghahanda ay ginagawa ng ibang tao, tulad ng isang espirituwal na kaibigan, isang pinuno ng panalangin o isang guro ng iyong relihiyon. Maaaring maganap ng ilang minuto bago ang panalangin (tulad ng ginagawa natin ang tanda ng krus) o mga araw o linggo bago (sa kaso ng pag-aayuno).
   • Maraming relihiyon ang nagbibigay kahalagahan sa hitsura. Ang ilang mga damit ay itinuturing na angkop o hindi angkop para sa mga pagtitipon ng panalangin. Kung sa ilang kadahilanan ang sangkap na suot mo ay nakakagambala sa iyo, pumili ng mga damit na nagpapaalala sa iyo ng koneksyon sa pagitan ng iyong pagka-espiritwal at iyong sarili.

3. 
   

   
   Simulan ang panalangin. Maaari kang manalangin nang malakas, sa iyong ulo, pagkanta, atbp. Ang ilang mga panalangin ay binibigkas mula ulo hanggang ulo o mula sa isang libro, habang ang iba ay katulad ng isang pag-uusap. Maaari mong buksan o isara ang iyong mga mata. Maaari mong buksan ang iyong panalangin sa pamamagitan ng pagtawag sa mga diyos o diyos na nananalangin ka sa kanya o humingi ng tulong sa kanila (o kung ano ang kailangan mo alinsunod sa iyong hangarin).
   • Walang maling paraan upang manalangin. Kung ang isang panalangin na alam mo sa pamamagitan ng puso o isang kanta ay naghahatid ng iyong layunin, hindi mo kailangang mag-abala upang maghanap ng mga karagdagang salita. Ngunit kung nasa isip mo ang isang ideya, isang katanungan o isang tiyak na pag-aalala, ang isang diyalogo ng dalisay na anyo ay gumagana din.

4. 
   

   
   Gawin ang iyong kahilingan, tanungin ang iyong katanungan o simpleng gawin ang iyong tinig. Maaari kang humingi ng mga sagot o lakas, magpadala ng mga pagbati sa iba, o magpasalamat. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang anyo ng panalangin ay ang paghingi ng tulong upang maging isang mabuti o mas mahusay at para sa iyong (mga) diyos na manguna sa iyong panalangin.
   • Walang minimum na oras upang mag-ukol sa isang panalangin. Pagkatapos ng lahat, ito o ang mga malalaking character na ito o ito o ang mga malalaking kababaihan doon ay magpapahalaga sa tiyak na isang simpleng "Eh, salamat! "
   • Walang laman ang iyong isip at manatiling tahimik ay maaaring makatulong sa iyo sa isang panalangin. Hindi mo kailangang patuloy na pag-iisip, pakikipag-usap o pakikinig sa mga tao. Maaari kang magkaroon ng mas malinaw na kaisipan at makahanap ng mga sagot sa pagmumuni-muni ng katahimikan.

5. 
   

   
   Tapusin ang iyong panalangin. Ang ilan ay nagtatapos o nagsasara ng kanilang panalangin sa isang partikular na salita, parirala o kilos o simpleng tumayo o nakaupo nang tahimik sa isang minuto o dalawa o nagsasabing "Amen".
   • Malalaman mo kung tapos na ang iyong panalangin. Palitan ang iyong posisyon o lugar na laging nasa pagmumuni-muni at ipagpatuloy ang iyong araw, isang kalagayan nang kaunti pa sa espirituwal kaysa sa pagdarasal.