Paano magsanay ipakita ang hipnosis

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Pagsasanay sa Elman Induction
• Pamamaraan 2 Gamit ang Induction ng Bumabagsak na Kamay

Ang hipnosis ay nagsasangkot ng pagpupukaw ng isang estado na tulad ng trance kung saan ang isang kusang kalahok ay kalmado at nakakarelaks, ngunit sa isang mas mataas na antas ng konsentrasyon at bukas sa mga mungkahi na ginawa ng hypnotist. Ang hypnosis ay kapaki-pakinabang sa mga terapiya (halimbawa hypnotherapy) sapagkat nakakatulong ito sa mga pasyente na mapupuksa ang masasamang gawi. Gayunpaman, ang hypnosis ng spectacle ay hindi kasangkot sa medikal na therapy at ginagamit lamang upang makagambala. Nakasalalay sa kung saan ka nakatira, maaaring kailangan mo ng isang opisyal na sertipiko upang magsagawa ng hipnosis ng anumang uri, kabilang ang mga hypnosis ng spectacle. Mayroong ilang mga anyo ng inductions na nauugnay sa spectnn hypnosis, ngunit ang dalawang pinaka sikat ay ang induction ni Elman at ang induction ng bumabagsak na kamay. Sa pamamagitan ng pag-aaral upang magsagawa ng hipnosis, magagawa mong makagambala sa iyong mga kaibigan at maaari ka ring kumita ng kaunting pera.

yugto

Pamamaraan 1 Pagsasanay sa Elman Induction

1. 
   

   
   Hilingin sa boluntaryo na kumportable. Ang pinakamagandang posisyon ay nakaupo o nakahiga nang kumportable. Nais mong simulan ang iyong estado ng pagpapahinga at ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay hilingin sa taong umupo o mahiga. Siguraduhin na ang boluntaryo ay nakaharap sa iyo at hindi sa publiko, kung mayroong ibang mga tao na nanonood sa iyo dahil hindi mo nais na siya ay magambala.

2. 
   

   
   Simulan ang pagtingin sa iyong mga mata. Ang unang bahagi ng induction ni Elman, na ang pangalan ay nagmula sa hipnotista na si Dave Elman, ay humiling sa boluntaryo na ayusin ang isang tuwid na bagay sa harap niya. Ito ay madalas na ginagawa habang ang hipnotista ay nagsasabi sa kanya ng isang bagay na nakakarelaks tulad ng sikat na pariralang ito: "nararamdaman mo nang higit pa at napapagod". Pinipilit nito ang boluntaryo na ituon ang kanyang pansin habang nakakarelaks, na kung saan ay magdudulot ng isang hypnotic state sa karamihan ng mga tao.
   • Sabihin sa kalahok na huwag kumurap. Dapat itong manatiling ganap na nakatuon sa bagay ng induction.
   • Hilingin sa kalahok na tumingin sa isang nakapirming bagay sa isang direksyon kung saan hindi nito matugunan ang mga mata ng ibang tao. Kung ang boluntaryo ay hindi sinasadyang tumatawid sa mga mata ng isang tao sa madla, maaaring hindi siya sapat na nakatuon para gumana ang hipnosis.
   • Maraming mga hipnotista ang gumagamit ng isang palawit upang simulan ang tingin ng boluntaryo, na nagpapaliwanag sa samahan ng bagay na ito na may hipnosis sa tanyag na kultura. Gayunpaman, mayroon ding iba pang mga bagay na ginamit upang ayusin ang mga mata ng kalahok, kabilang ang mga umiikot na disc, isang ilaw sa kisame o kahit isang daliri na gaganapin sa harap ng mga mata ng boluntaryo.

3. 
   

   
   
   
   Kinokontrol ang paghinga ng boluntaryo. Ang ilang mga tao ay humihinga nang mas mabilis kaysa sa iba, lalo na kung sila ay nerbiyos o nasasabik. Ang iyong layunin ay upang makuha ang kalahok na huminga nang mabagal at regular. Gabayan ang paghinga ng boluntaryo sa isang palaging pattern ng inspirasyon at pagpapalakas.
   • Ang regular na paghinga ay dapat na kalmado ang boluntaryo, na makakatulong sa kanya upang makapasok sa isang estado ng hipnosis. Mahalaga na nakatuon siya sa kanyang paghinga nang labis sa konteksto ng hipnosis tulad ng sa therapeutic hypnosis.
   • Dapat mong gabayan ang paghinga ng boluntaryo upang matulungan siyang mapalma. Halimbawa, sabihin sa kanya: "huminga nang dahan-dahan sa ilong, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig, na iniisip na ikaw ay namumulaklak ng dayami. Alisin ang lahat ng pag-igting sa iyong katawan at pahinga ang iyong isip. "
   • Huminga sa boluntaryo upang maririnig ka niya. Maaaring kailanganin ito sa ilang mga kalahok upang maaari nilang mai-synchronize ang kanilang paghinga sa iyo.

4. 
   

   
   
   
   Hayaang ma-hypnotize ang kalahok. Matapos ang maraming mga siklo ng kinokontrol na paghinga habang naglalasing at humihinga (inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang tungkol sa tatlong mga siklo), "mag-uutos" ka sa boluntaryo na magpasok ng isang hypnotic state. Gagawin mo ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na ipikit ang kanyang mga mata. Dapat mo ring imungkahi na mabigat ang kanyang ulo at utusan siyang ibaba ang kanyang ulo sa kanyang dibdib.

5. 
   

   
   Simulan ang pag-uulit ng mata. Hilingin sa kalahok na sundin ang iyong mga order at utusan siyang mabilis na kumurap. Sa tuwing nakabukas ang kanyang mga mata, dapat niyang tingnan ang bagay na inaayos niya bago kaagad ipikit ang kanyang mga mata. Ito ay gagawa sa kanya kahit na mas pagod at nakakarelaks, na maglagay sa kanya sa isang mas kapaki-pakinabang na estado ng pag-iisip.
   • Subukan ang mga nagpapahiwatig na pandiwang nagsasalita habang kumikislap ang boluntaryo. Sabihin mo tulad ng, "Sa tuwing mag-blink ka, makakakuha ka ng 20% ​​nang mas malalim at makakaramdam ka ng 20% ​​na mas pagod."
   • Ang ritmo ng kumikislap ng mga mata ay dapat magbago sa sandaling ang estado ng hipnosis ay na-impluwensya ng boluntaryo. Mabagal sila sa hipnosis, ngunit sa panahon ng induction phase, nakakatulong silang mapasigla ang tugon ng katawan sa pagkapagod. Ang madalas na kumikislap ng mga mata ay isang tanda din ng physiological ng labis na pagkapagod.

6. 
   

   
   Isara ang kanyang mga mata. Mula sa sandaling iyon, ang mga mata ng boluntaryo ay dapat manatiling sarado. Upang makarating doon, maaari mong sabihin sa kanya: "Maliban kung sinabi ko sa iyo na buksan ang mga ito, ang iyong mga mata ay mananatiling sarado nang permanente."
   • Dapat itala ito ng boluntaryo bilang isang simulation ng pagtulog, kahit na hindi niya sinasadya na natanto na ang pattern na ito ay ginagaya ang pagtulog.
   • Sabihin mo tulad ng, "Mabigat ang iyong mga mata at nakaramdam ka ng pagod, na parang ang iyong mga talukap ng mata ay ganap na nakakabit sa iyong mga pisngi, na parang natigil at sa ilang sandali ay mapagtanto mo na hindi mo mabubuksan ang iyong mga mata. Ang mas sinusubukan mo, mas napagtanto mo na hindi mo mabubuksan ang mga ito. " Pagkatapos ay sabihin sa kanya: "subukang buksan ang iyong mga mata, ngunit hindi ka nakarating doon." Kung ito ay gumagana, ang boluntaryo ay hindi maaaring buksan ang kanyang mga mata. Pagkatapos ay sabihin sa kanya: "itigil ang pagsubok at relaks ang iyong mga mata nang lubusan sa pamamagitan ng pagpapanatiling sarado".

7. 
   

   
   Ilarawan ang kanyang estado ng pagpapahinga. Ngayon na ang kalahok ay ganap na sarado ang kanyang mga mata, gabayan siya sa proseso ng puro na pagrerelaks. Subukan na sabihin sa kanya: "Sa lalong madaling panahon, makakaramdam ka ng isang mainit na pakiramdam ng pagpapahinga mula sa tuktok ng iyong ulo at pababa hanggang sa dulo ng iyong mga daliri sa paa. Ito ang magbibigay sa iyo ng nakakabagbag-damdaming pakiramdam na bumababa sa iyong leeg, iyong mga bisig at iyong mga daliri, sa iyong tiyan habang naglalakad ka patungo sa iyong mga daliri sa paa. "
   • Ang proseso ng hypnotic induction ay nagpapahintulot sa boluntaryo na maging mas mabigat ang pakiramdam. Sabihin sa kanya na pakiramdam niya ay lumulubog siya sa kanyang upuan.
   • Sa puntong ito, ang boluntaryo ay dapat na umabot sa isang cataleptic (average) lalim ng hipnosis na madalas na nailalarawan sa mga pag-ilid ng mga mata.
   • Ang cataleptic na kalaliman ng hipnosis ay karaniwang nauugnay sa isang pag-aalis ng pansin ng nagboluntaryo mula sa karaniwang sensory stimuli upang ganap na ituon ang hypnotist.

8. 
   

   
   Simulan upang makontrol ang kanyang mga paggalaw. Sabihin sa kalahok na dapat siya ay "matigas at matigas tulad ng isang metal na pamalo" o "malambot at nababaluktot tulad ng isang bandang goma". Gumamit ng mga eksaktong term na ito (o isang katulad na bagay) upang idirekta ang tao, depende sa uri ng kilusang nais mong makagawa. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang "malambot at kakayahang umangkop" dahil maaaring mas madali para sa ilang mga tao na makarating sa estado na ito.
   • Kung maaari mong gawing malambot at may kakayahang umangkop ang taong ito, sabihin sa kanya: "Malumanay kong itataas ang iyong braso sa pamamagitan ng pagdila sa pulso. Kapag ilalabas ko siya, ibababa mo siya. " Kung kinakailangan, maaari mo itong itaboy sa pamamagitan ng pagsasabi na "malambot at magpahinga".
   • Kung hiniling mo sa kanya na maging matigas at mahigpit, sabihin halimbawa: "Tatlo, itutulak ko ang iyong braso, ngunit hindi ka makakilos, dahil ang iyong braso ay mananatiling matigas at matigas."

9. 
   

   
   Lumikha ng isang paggunita. Pag-order ng boluntaryo na gayahin sa isang mainit at komportableng lugar. Ang ilan sa mga hipnotista ay maaaring subukan na magbigay ng mga tiyak na tagubilin tungkol sa kung saan isipin, ngunit pinapayuhan ng ibang mga eksperto na gawin ito, dahil maaaring mag-trigger ito ng hindi kasiya-siya o hindi mapalagay na mga alaala para sa boluntaryo. Sa halip, sabihin sa kanya, "kahit na kung saan sa tingin mo ay mas ligtas, mas mainit at mas komportable at nakakarelaks, isipin ang iyong sarili nang pisikal sa lugar na ito."
   • Sabihin ang isang tulad ng, "Tulad ng iniisip mo, pakiramdam ng isang alon ng init na sumasaklaw sa iyo. Nag-drift ka tulad ng isang ulap sa isang mainit na araw ng tag-araw.
   • Sa puntong ito, ang boluntaryo ay dapat ma-hypnotized.

10. 
    

    
    Bilangin paatras. Sabihin sa boluntaryo na simulang magbilang mula 100 at bawat numero, sabihin sa kanya na ang bilang na ito ay pag-anod at natutunaw. Kung hindi, maaari mong hilingin sa kalahok na mailarawan ang bawat bilang bilang isang lakad at ang bawat bilang na binibilang niya sa isang hakbang na malapit sa lupa.

Pamamaraan 2 Gamit ang Induction ng Bumabagsak na Kamay

1. 
   

   
   Hilingin sa boluntaryo na makapagpahinga. Tulad ng pamamaraan ng induction ni Elman, mas mabuti na hilingin mo sa kalahok na umupo o mahiga. Makakatulong ito upang makapagpahinga at magiging mas madali para sa iyo na magsanay ng diskarteng ito sa induction.

2. 
   

   
   Bigyan siya ng dalawang sabay na gawain. Ang pinakakaraniwang gawain na binibigyang pansin ng mga boluntaryo ay ang pagpikit ng kanilang mga mata at itulak gamit ang kanilang mga kamay. Ipahawak ang iyong kamay patungo sa kalahok habang nakaupo sa harap o sa tabi niya. Sabihin sa kanya na itulak sa iyong kamay habang pinipigilan ang kanyang mga mata.

3. 
   

   
   Alisin ang iyong kamay nang sabay-sabay. Habang tinutulak ng kalahok ang iyong kamay, isinasara ang iyong mga mata, bigla mong bawiin ang iyong kamay. Ang kanyang kamay ay magpapatuloy na itulak, na lilikha ng tinatawag na isang nakagugulat na tugon. Sa puntong ito, ang kalahok ay dapat maging lubos na sensitibo sa mga mungkahi.
   • Dahil ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng isang pisikal na pagkilos na maaaring magulat sa kalahok, hindi mo dapat gamitin ang pamamaraang ito sa isang tao na naghihirap mula sa mga problema sa balikat, leeg, likod o puso.

4. 
   

   
   Order sa kanya upang ormir. Sa maikling sandali na ito kapag siya ay mas bukas sa mga mungkahi, dapat mong sabihin na "matulog!" Sa isang matatag at boses na may awtoridad. Dapat mo itong sinundan ng isang agarang mungkahi upang maabot ang isang estado ng pagtulog at mas malalim na pagpapahinga.
   • Ang mas malalim na mga mungkahi sa pagtulog ay dapat na maikli at madaling ipahayag.Halimbawa, subukang "magpahinga, magpatuloy na mag-relaks nang higit pa sa bawat hininga".

5. 
   

   
   Hilingin sa kalahok na sumali. Tulad ng paraan ng induction ni Elman, ang induction ng bumabagsak na kamay ay madalas na sinamahan ng countdown. Sabihin sa kalahok na magbilang mula 100 at bawat bilang na binibilang niya ay matunaw at mawala.
   • Sa puntong ito, ang kalahok ay dapat na nasa isang hypnotic state at lubos na bukas sa mga mungkahi at order.