Paano magsanay ng HD na may pinakamahusay na pamamaraan ng ME

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 4:
  Maging handa na ipasok ang estado ng hipnosis
• payo

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 23 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Ang hipnosis ay hindi isang magic technique. Ito ay batay sa isang nagpapanatili at matulungin na konsentrasyon na nagtatanggal sa iyo mula sa iyong kapaligiran upang ang iyong isip ay nakatuon sa paksang nais mong magtrabaho. Habang medyo malayo sa estado ng pagtulog, ang hipnosis ay nagpapahintulot sa iyo na magpasok ng isang mental na estado ng hypervigilance. Gamit ang pinakamahusay na diskarteng self-hipnosis, makakakaranas ka ng mga malikhaing virtual na karanasan na bubuo ng iyong tiwala sa sarili at bubuo ang iyong kakayahang makamit ang mga layunin. Maaari mo ring mas madaling pamahalaan ang iyong pagkabalisa, trauma at iba pang mga kahirapan sa sikolohikal.

yugto

Paraan 1 ng 4:
Maging handa na ipasok ang estado ng hipnosis

1. 7 Bilangin sa 5 upang tapusin ang iyong session. Unti-unti, babalik ka sa katotohanan sa pamamagitan ng pagbibilang ng hanggang sa 5.
   • Isa, handa ka nang bumalik sa katotohanan.
   • Dalawa, nakatuon ka sa iyong damdamin na puno ng kagalakan, kumpiyansa.
   • Tatlo, ang iyong pansin ay nakatuon sa paghinga, mga sensasyon ng iyong katawan, sahig at upuan kung saan ka nakaupo.
   • Apat, nakikipag-ugnay ka sa kung ano ang nasa paligid mo, ang mga tunog at amoy ng silid kung nasaan ka.
   • Lima, binuksan mo ang iyong mga mata. Ikaw ay bumalik at ganap na tiwala.
   advertising

payo

• Gumamit ng ilang mga salita upang ma-optimize ang diskarte sa pinakamahusay na AKO. Ang mga sensasyon, imahe at damdamin ay mga pangunahing elemento na magbibigay-daan sa iyo upang ilagay ang mga salita sa iyong nararamdaman.
• Kasama ang pinakamahusay na pamamaraan ng ME, maaari kang lumingon sa mga propesyonal tulad ng mga sikologo. Tutulungan ka nilang tukuyin ang iyong mga hangarin, tratuhin ang iyong pagkabalisa, at mabuo ang iyong tiwala sa sarili.
• Hindi mo kailangang maabot ang pinakamalalim na yugto sa unang pagkakataon o isawsaw ang iyong sarili sa nakaraan o hinaharap na mga eksena sa mga unang ilang sesyon. Ang pamamaraan na ito ay nangangailangan ng isang minimum na pag-aaral, tulad ng para sa anumang larangan.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title= kasanayan-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449"