Paano ilagay ang mga electrodes ng isang neurostimulator

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ilagay nang ligtas ang mga electrodes
• Bahagi 2 Alamin ang mga bagay na hindi dapat gawin
• Bahagi 3 Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan

Ang TENS ay transcutaneous electrical nerve stimulation. Ito ay isang pamamaraan na nakaginhawa ng sakit na kung saan ang mga maliliit na electrodes ay nakakabit sa balat upang mabigyan ang pasyente ng mabilis, mababang kasamang kuryente. Ang de-koryenteng kasalukuyang ay dapat na hadlangan ang paghahatid ng mga signal ng sakit sa iyong utak, at maging sanhi ng iyong katawan upang mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng paglabas ng mga hormone na tinatawag na mga endorphins. Kung ang mga impulses ay sapat na mabagal at mabagal, maaari silang humantong sa hindi sinasadya at nakikitang pagbaluktot ng kalamnan pati na rin ang pag-urong at pagpapahinga ng mga kalamnan. Ang pinakamabilis na impulses ay maaaring magmukhang katulad ng mga panginginig o pagkikiskisan. Kung ang pamamaraan na ito ay epektibo o hindi, kasalukuyang sumasailalim sa pag-aaral sa agham. Gayunpaman, inaangkin ng ilang tao na nakakatulong ito upang mapawi ang kanilang sakit. Mahalaga na alam mo kung saan ilalagay ang mga electrodes at kung kailan maiwasan ang paggamit ng transcutaneous electrical nerve stimulation (halimbawa, kung mayroon kang isang pacemaker, defibrillator o cardiac monitor ).

yugto

Bahagi 1 Ilagay nang ligtas ang mga electrodes

1. 
   

   
   Magsimula sa mga menor de edad na setting. Pagkatapos, dagdagan ang mga ito upang makuha ang tamang mga setting. Kumunsulta sa isang physiotherapist upang matulungan kang gumawa ng tamang pagsasaayos. Bawasan nito ang pagkakataong gumamit ng mga setting na masyadong mataas o masyadong mababa. Alamin ang tungkol sa mga karaniwang lugar ng masahe na ginagamit upang makapagpahinga sa katawan. Mayroong karanasan ang physiotherapist sa lugar na ito at maipapayo ka sa naaangkop na pamamaraan para sa iyo at sa mga kasanayan na dapat mong iwasan.
   • Upang mapawi ang iyong sakit, dapat mong kilalanin sa mga daliri ang mga puntos ng sakit at ilagay ang mga electrodes.
   • Ang isang mahusay na pagsasaayos ay nag-iiba mula sa isang tao patungo sa isa pa, depende sa kung gaano ka sensitibo at ang uri ng iyong sakit. Ang katawan ay lumalaban sa isang kit na mayroon lamang isang modelo ng elektrod. Mayroong ilang mga aparato na may isang random na pattern.

2. 
   

   
   
   
   Ilagay ang mga electrodes ng hindi bababa sa 2 cm hiwalay. Pipigilan ka nito mula sa pagkuha ng sobrang lakas sa isang lugar na napakaliit. I-off ang transcutaneous neurostimulation aparato habang inaayos ang mga electrodes. Mayroon kang pagpipilian upang magkaroon ang mga ito sa maraming mga paraan, depende sa kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Maaari mong ilagay ang mga ito sa paligid ng masakit na bahagi o sa mga puntos ng acupuncture (maaaring ipakita sa kanila ang physiotherapist) sa isang diagram.
     • Kung ang mga electrodes ay itim at pula, dapat mong ilagay ang itim na tip na malayo sa iyong katawan o katawan (hal. Sa iyong paa o braso) at ang pulang tip ay dapat na malapit sa iyong katawan ng tao. Pipigilan nito ang mga hindi nais na impulses na maabot ang iyong utak at magiging sanhi din ito ng mga pag-ikli ng kalamnan.
   • Maaari mong ayusin ang mga electrodes sa mga parisukat, mga krus o linya, ngunit siguraduhin na ang mga ito ay hindi bababa sa 2 cm ang hiwalay. Upang makabuo ng isang X, maglagay ng isang pares ng positibo at negatibong mga electrodes na tumutugma sa pahilis at isa pang pares sa itaas upang lumikha ng isang anggulo ng crossover.

3. 
   

   
   
   
   Malumanay at maingat na ayusin ang dami ng kapangyarihan. Magsimula sa makina, pagkatapos ay i-on ito kapag nagpapakita ang mababang boltahe.
   • Dahan-dahang dagdagan ang pag-igting hanggang sa magkaroon ka ng isang magandang pang-tingling sensation. Kung nasasaktan ka, napakataas ng boltahe.
   • Hindi kinakailangang kapaki-pakinabang ang mataas na intensity. Ang pagtaas ng pag-igting ng kasalukuyang ay hindi mapabilis ang kaluwagan ng sakit.
   • Pagkaraan ng ilang sandali, ang iyong katawan ay maaaring maging sanay sa mga epekto ng isang naibigay na kasalukuyang intensity. Kung nangyari ito sa iyo, dapat mong dagdagan ang boltahe nang bahagya.

4. 
   

   
   Alalahanin ang setting na nababagay sa iyo. Kapag alam mo kung gaano karami ang kasalukuyang nararapat para sa iyong katawan at kung saan ilalagay ang mga electrodes, dapat mong mapanatili ang mga pagsasaayos na ito at ipagpatuloy ang paggamit nito.
   • Hindi ibig sabihin na kailangan mong simula sa setting na ito, kung hindi, maaari mong saktan ang iyong sarili. Magsimula sa isang mababang boltahe, pagkatapos ay dagdagan ang unti-unting hanggang makuha mo ang isa na nababagay sa iyo.
   • Maaari kang gumamit ng isang neurostimulator hangga't hangga't gusto mo. Kung ginamit mo ang aparato nang mahabang panahon habang gumagawa ng iba pa, maaari mo itong i-hang sa iyong baywang o itago ito sa iyong bulsa.
   • Ang tagal ng paggamit ay mag-iiba depende sa kondisyon na ginagamot, ang talamak ng iyong kondisyon, at kung paano magiging reaksyon ang iyong katawan. Ang isang physiotherapist ay maaaring magbigay sa iyo ng naaangkop na mga rekomendasyon sa kung gaano katagal dapat mong gamitin ang makina at kung gaano kadalas dapat gamitin ito.
   • Mag-ingat dahil sa madalas na paggamit ng aparato ay magiging sanhi ng iyong katawan na masanay sa mga salpok. Sa huli, ang mga epekto ay maaaring bumaba sa paglipas ng panahon.

5. 
   

   
   Suriin ang mga electrodes. Dapat mong tiyakin na mayroong sapat na tubig o gel sa mga terminal. Hindi lamang tutugon ang iyong katawan sa ilang uri ng pagsasaayos, ngunit mahalaga rin na alam mo na ang pag-spray ng tubig at mga electrodes ng gel ay maaaring magbigay ng pambihirang mga resulta at humantong sa mas mahusay na mga impulses.

Bahagi 2 Alamin ang mga bagay na hindi dapat gawin

1. 
   

   
   Maingat na ilapat ang mga electrodes. Dapat mong iwasan ang ilagay ito sa mga bahagi ng iyong katawan na maaaring makasakit sa iyo. Iwasan din ang pag-apply ng electrical current sa mga lugar na malapit sa puso o mga bahagi na malamang na maging sensitibo. Ilagay ang mga terminal:
   • mga templo
   • mula sa bibig
   • mga tainga o mata
   • mula sa harap o sa gilid ng leeg, na malapit sa pangunahing mga arterya
   • ng gulugod (maaari itong dumaan sa kabaligtaran ng mga gulugod)
   • sa kaliwang bahagi ng iyong dibdib (malapit sa iyong puso)
   • mula sa harap ng iyong dibdib (na may isang dulo na inilagay sa iyong likod)
   • varicose veins
   • scraped na balat o isang sugat na nagpapagaling
   • mga bahagi na manhid

2. 
   

   
   Alamin kung saan ilalapat ang aparatong ito. Iwasan ang paggamit ng neurostimulator kahit saan sa katawan kung mayroon kang isang karamdaman na maaaring makasama sa iyong kalusugan. Mayroong mga problema sa kalusugan na mapanganib ang paggamit ng neurostimulator.
   • Kung mayroon kang isang pacemaker o iba pang mga de-koryenteng kagamitan sa iyong katawan, alalahanin na ang mga salpok ay maaaring makagambala sa mga aparatong ito o sa kanilang mga signal, na magiging sanhi ng pagkabigo sa proseso.
   • Kung mayroon kang epilepsy, maaaring maging sensitibo ka at mas gugustuhin mong hindi gamitin ang neurostimulator.
   • Kung mayroon kang isang karamdaman na nakakaapekto sa rate ng iyong puso, ang iyong puso ay maaaring maging sensitibo sa mga impulses na de koryente, na maaaring magdulot ng isang madepektong paggawa.
   • Kung ikaw ay alerdyi sa mga electrodes, maaari kang makakuha ng mga hypoallergenic.
   • Kung ikaw ay buntis o sa tingin mo ay maaaring buntis, hindi ka dapat gumamit ng aparato ng transcutaneous nerve stimulation na walang reseta. Ang mga panganib na bunga ng paggamit ng aparatong ito sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nalalaman, kaya hindi mo dapat gamitin ito nang hindi kumunsulta sa isang doktor. Mayroong ilang mga kababaihan na nag-iisip na ang aparato na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga panganganak ng kapanganakan, ngunit siguraduhing tanungin ang iyong doktor kung ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol bago gamitin ito.
   • Kung hindi mo alam kung ligtas o hindi ang aparato, kumuha ng payo ng iyong doktor.

3. 
   

   
   Huwag gamitin ang aparato sa panahon ng ilang mga aktibidad. Ang iba't ibang mga paggalaw na ito ay ginagawang mas peligro na gamitin ang neurostimulator.
   • Kung naliligo ka o naliligo, alalahanin na babago ng tubig ang lokasyon at kung paano isinasagawa ang kasalukuyang.
   • Huwag magsagawa ng transcutaneous electrical nerve stimulation sa panahon ng pagtulog.
   • Kung nagmamaneho ka ng kotse, ang mga sensasyong ginawa ng neurostimulation ay maaaring maging isang kaguluhan.
   • Kung hawakan mo ang makinarya, iwasan ang paggamit ng neurostimulator upang maiwasan ang hindi inaasahang paghaharap.
   • Ang mga impulsyang elektrikal mula sa mga aparato ng cutaneous neurostimulation ay hindi magiging problema para sa mga airline, ngunit siguraduhing magtanong tungkol sa mga ito bago gamitin ang mga ito sa panahon ng isang flight.

Bahagi 3 Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan

1. 
   

   
   Bawasan ang mga pagkabigo sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang naghihintay sa iyo. Dapat kang maging mapagpasensya dahil ang mga aparato ng neurostimulation ay hindi karaniwang nagbibigay ng inaasahang resulta sa lugar.
   • Sa tingin ng ilang mga tao, tumatagal ng halos apatnapung minuto ang paggamit bago humupa ang sakit.
   • Karamihan sa mga tao ay nakakaranas lamang ng lunas sa sakit habang ginagamit ang transcutaneous neurostimulation aparato. Kapag pinapatay mo ang makina, maaaring bumalik ang sakit.
   • Kung ang neurostimulation ay hindi epektibo, mahalaga na gumawa ka ng isang appointment sa iyong physiotherapist upang malaman kung paano baguhin ang mga setting. Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng tamang mga setting para sa iyong partikular na kaso.

2. 
   

   
   Alamin ang mga kondisyon na angkop sa neurostimulation. Ang pagsasanay na ito ay karaniwang mas kapaki-pakinabang para sa mga taong nakakaranas ng sakit o kalamnan ng kalamnan sa mga tiyak na lugar ng katawan. Kapaki-pakinabang din ito sa mga indibidwal na nagdusa:
   • sakit sa likod
   • sakit sa tuhod
   • sakit sa leeg
   • panregla cramp
   • trauma sa sports
   • sakit sa buto

3. 
   

   
   Gawin ang pinakamaraming mga pakinabang ng kasanayang ito. I-maximize ang mga benepisyo sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng neurostimulation sa iba pang mga pamamaraan ng lunas sa sakit. Bagaman ang mga taong hindi nakakainis ng mga gamot sa sakit ay nakakahanap ng praktikal na ito na kapaki-pakinabang, malamang na makahanap ka ng kasiyahan gamit ang neurostimulation sa iba pang mga pamamaraan ng pagpapagaan ng sakit. Maaari itong magamit sa:
   • gamot: may kinalaman ito sa reseta ng over-the-counter o mga de-resetang paggamot,
   • ng isport: tanungin sa iyong doktor ang uri ng mga pisikal na ehersisyo na inirerekomenda niya para sa iyong kaso,
   • Mga diskarte sa pagpapahinga: depende sa sanhi ng iyong sakit, maaari mong gamitin ang neurostimulation nang sabay-sabay sa mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng yoga, paggunita ng mga imahe, malalim na paghinga o pagmumuni-muni.