Paano mangayayat kapag gumagamit ng isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain
• payo

Ang coauthor ng artikulong ito ay si Claudia Carberry, RD. Si Claudia Carberry ay isang ambulatory dietician sa University of Medical Sciences ng Arkansas. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Nutrisyon sa University of Tennessee sa Knoxville noong 2010.

Mayroong 17 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang nakuha ng timbang ay isang pangkaraniwan (at hindi kanais-nais) na epekto ng ilang mga pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Kung nakakuha ka ng kaunting timbang pagkatapos magsimula ng isang bagong pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, dapat kang kumilos. Subukang mag-ehersisyo nang regular at magkaroon ng isang balanseng diyeta upang mabawasan ang dami ng tubig na maaaring hawakan ng iyong katawan. Gayundin, kumunsulta sa isang doktor upang ilarawan ang mga sintomas na ipinakita mo o kahit na subukan ang isa pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis na may mas kaunting mga epekto.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain

1. 5 Kumunsulta sa doktor kung magpapatuloy kang makakuha ng timbang. Kung patuloy kang nakakakuha ng taba pagkatapos subukang kontrolin ang mga sintomas ng bagong pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang sitwasyong ito sa kanya. Kailangan mong ilarawan ang lahat ng iyong mga sintomas, ipaalam sa kanila kung ano ang nagawa mo na at talakayin ang mga posibleng solusyon.
   • Huwag kalimutan na pag-usapan ang tungkol sa iyong timbang.
   • Kung nagpapanatili ka ng isang nakasulat na tala ng iyong calorie intake o pagbabago ng timbang, dalhin ito sa tanggapan ng doktor upang maaari itong kumunsulta sa doktor.
   advertising

payo

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133"