Paano mawalan ng limang pounds sa isang buwan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Kumain ng mas kaunti
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 12 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Ang pagkawala ng 5 kg sa isang malusog na paraan sa isang buwan ay maaaring mapabuti ang iyong tiwala sa sarili at mabigyan ang paraan para sa isang malusog na pamumuhay. Kung mayroon kang tamang mindset, magagawa mong mawalan ng timbang at magsimula kang magaling sa iyong sarili!

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Kumain ng mas kaunti

1. 3 Timbangin ang iyong sarili na gumising araw-araw. Dahil sinusubukan mong mawalan ng timbang sa isang maikling panahon, mahalaga na pagmasdan mo ang iyong pag-unlad. Timbangin ang iyong sarili araw-araw upang malaman kung kailangan mong kumain ng mas kaunti o higit pang ehersisyo.
   • Ang iyong timbang ay hindi magbabago nang magdamag, ngunit kung nakikita mo itong tumataas o mananatiling pareho sa isang linggo, malalaman mo na kailangang baguhin.
   advertising

babala

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"