Paano makalimutan ang mga nakakasakit na salita

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Pamahalaan ang mga nakakasakit na salita

Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.

Mayroong 13 sangguniang binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang salawikain "isang salitang hindi pantay-pantay ay maaaring maging kasawian ng buhay" sabi ni sa kasamaang palad totoo. Ang mga pang-iinsulto at kahihiyan ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Alamin na kalimutan ang nakakasakit na mga salita upang mabawasan ang kapangyarihan na mayroon sila sa iyo, pagalingin ang nakaraang mga sugat, at mabawi ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Pamahalaan ang mga nakakasakit na salita

1. 
   

   
   6 Panatilihin ang isang journal upang mas maintindihan kung ano ang nararamdaman mo. Isulat ang iyong mga saloobin upang makita ang isang mas malinaw tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong panloob na mundo. Dagdag pa, kapag sumulat ka ng mga nakakasakit na komento, pinipigilan mo ang mga ito na tumimbang nang higit pa sa iyong dibdib. Simulan ang pagkuha ng ilang minuto sa isang araw upang sumulat sa isang pahayagan.
   • Maaari mong isulat kung ano ang nangyari sa iyong araw, magbigay ng inspirasyon sa mga tala sa talaarawan na makikita mo online, o isulat ang isang listahan ng mga bagay na pinapasasalamatan mo.
   advertising

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"